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Bruxismo: entenda o ranger dos dentes

Hábito involuntário pode afetar adultos e crianças e também é um sintoma de algo que não está bem e que precisa ser corrigido, como uma ansiedade

Saúde

10 dicas para você economizar na alimentação

A alimentação saudável frequentemente está associada a um gasto maior no orçamento e por isso muitas pessoas acabam pensando duas vezes antes de procurar uma reeducação alimentar.

Mas, nós viemos acabar com esse mito de que é preciso ter muito dinheiro pra ter uma alimentação equilibrada!

1. Planeje as refeições da semana!

Educação

Cinco maneiras de reduzir o consumo de sal

1. Ervas e temperos

Use ervas e temperos como alho e cebola para intensificar o sabor dos alimentos. Pimenta-do-reino, canela, cúrcuma, manjericão fresco, sumo de limão, entre outros, também podem dar um gosto especial aos ingredientes de uma refeição.

 

2. Gordura boa

Saúde

Como investir melhor o seu dinheiro?

Investir dinheiro em algo que gere lucro garante uma maior tranquilidade financeira no futuro. Mas como assegurar que o investimento escolhido é a melhor opção para as suas finanças? Esta é uma dúvida comum, que muitas pessoas que estão começado a poupar têm.

Educação

6 maneiras de melhorar a circulação das pernas

O sedentarismo é um problema cada vez mais comum. A maioria das pessoas passa mais de nove horas sentada no trabalho ou até nas horas de lazer. Isso causa diversos problemas de saúde, como a má circulação sanguínea, e também favorece o surgimento de doenças cardiovasculares, artrite e diabetes, que podem afetar as pernas de maneira negativa.

Saúde

Propósito de vida e senso de urgência: pare de parecer ocupado e ocupe-se de verdade

Na medida que o tempo passa, vamos percebendo que as coisas não são exatamente como gostaríamos que fossem. O ambiente profissional fica ruim, o chefe é um péssimo líder, o salário parece não acompanhar as exigências e as insatisfações, junto com os questionamentos, vão se instalando, tornado a vida pesada.

Educação

A importância dos alimentos ricos em vitamina E

Os alimentos ricos em vitamina E são muito importantes e precisam estar na nossa alimentação diariamente, pois desempenham papel importante na construção de alguns tecidos do nosso corpo, além de auxiliar em funções consideradas vitais no nosso organismo.

A vitamina E é formada por duas classes de moléculas, tocoferóis e tocotrienóis, que nada mais são que antioxidantes poderosos.

Saúde

Comprar por impulso: como lidar com este tipo de comportamento?

Sabe aquele tipo de pessoa que se encanta instantaneamente por alguma coisa e quer comprá-la na hora? Que em cinco minutos inventa uma necessidade incrível de adquirir um objeto que depois vai ficar encostado, mas que, fazer o quê, ela realmente precisa dele? Pois é, esta pessoa não sou eu.

Educação

Dicas para melhorar a postura?

1) Identificar a principal motivação para corrigir a postura

O primeiro passo é saber o porquê de querer melhorar a sua postura. Seja por causa da saúde, evitar problemas, melhorar a respiração ou a aparência. Após definido, basta se esforçar para sempre se autoavaliar e corrigir o que está errado.

Saúde

Motivação: especialista dá três dicas para manter um propósito no trabalho

De acordo com consultor de carreira, por mais que pareça difícil, obrigações estão em nosso dia a dia e precisamos nos manter motivados

Educação

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