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6 alimentos que ajudam na proteção solar

A exposição ao sol excessiva é algo bastante perigoso. Não é à toa que o câncer de pele está se tornando uma das doenças mais comuns hoje em dia. Inclusive, o tema ganhou um movimento de conscientização, chamado Dezembro Laranja, uma campanha que visa, principalmente, alertar sobre a importância da proteção solar.

Saúde

Natal: como caprichar na decoração e não gastar quase nada

O Natal está chegando! Para algumas pessoas esta é a época mais maravilhosa do ano. Ela envolve muitos gastos, obviamente, mas também muita alegria. É costume encher a casa de enfeites coloridos e luzinhas pisca-piscas.

Colocar guirlanda na porta de entrada, montar um belo pinheirinho na sala e ainda uma linda mesa, com arranjos, velas e outros detalhes especiais. É tudo mágico!

Educação

Treinos de verão: cuidado para não abusar

Com a proximidade do verão, muitas pessoas dão início a treinos e dietas para perderem peso e se sentirem mais seguras com a exposição dos corpos nas praias. Entretanto, essa “corrida contra o tempo” pelo corpo almejado pode trazer riscos à saúde –tanto física quanto mental.

Saúde

4 dicas para um novo ano bem-sucedido

Com o final do ano se aproximando, é fácil se sentir sobrecarregado. As festividades costumam ser as épocas mais movimentadas do ano, e há ainda a pressão para finalizar todas as obrigações antes do Ano Novo. No entanto, o que é frequentemente ignorado é a oportunidade valiosa que esta época oferece.

Educação

Depressão e ansiedade podem aumentar no fim de ano; saiba como lidar

Para muita gente, dezembro é o mês em que se avalia o que foi realizado – ou não – ao longo do ano. A parte do “ou não” tende a ser um problema para a parcela dessas pessoas que sofre de ansiedade e depressão. “Muitos se queixam da sensação de frustração e impotência diante dos objetivos não alcançados”, comenta o psiquiatra Higor

Saúde

5 itens que você sempre esquece de colocar no seu Orçamento!

Chega o final do mês e quando você vai checar o seu Orçamento Doméstico, nota que está ‘estourado’. Se neste momento você sempre toma um susto, pode estar esquecendo de considerar alguns tipos de gastos que sempre passam despercebidos.

Educação

Seis alimentos que são ricos em proteína e pobres em carboidratos

Muito indivíduos que pretendem emagrecer optam por adotar um plano alimentar com reduzido teor de carboidratos e alto em proteína.

Esse tipo de regimes alimentares ajudam a diminuir a gordura corporal e promovem a construção de músculo.

Saúde

5 hábitos que destroem sua carreira e como mudá-los

“Nós somos o que repetidamente fazemos. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito.” A frase é do célebre filósofo grego Aristóteles, aluno de Platão.

Educação

Como evitar ou tratar a depressão? Com exercício físicos!

É triste dizer, mas a depressão está no ar. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas sofrem com o problema atualmente – houve um aumento de 18% entre 2005 e 2015. E a tendência é que esse número não pare de crescer. Alarmada, a própria OMS lançou um apelo aos países: é hora de todos incluírem o tema em suas políticas públicas de saúde.

Saúde

Número de brasileiros inadimplentes sobe para 63,1 milhões

O número de consumidores inadimplentes do Brasil subiu 6,03%, chegando a 63,1 milhões em novembro com restrições no CPF,  segundo o Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil) e a Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL).

Educação

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