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Como as leguminosas nos protegem contra a diabetes?

Você sabia que o consumo de leguminosas tem um efeito protetor contra a diabetes? Graças à sua importante concentração de nutrientes, que inclui antioxidantes, fibras alimentares, proteínas, vitaminas e minerais, seu consumo regular melhora a saúde metabólica e facilita o gerenciamento da glicose no sangue. A seguir, falaremos mais sobre esse tema.

Saúde

Conheça as vantagens do planejamento previdenciário

Com a nova Reforma da Previdência houve muitas mudanças nos cálculos e nos requisitos para a concessão de benefícios. Estas mudanças causaram uma dúvida entre os segurados, mas nada que um bom planejamento previdenciário resolva. 

Educação

Alimentos que auxiliam na diminuição da ansiedade

Segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2019, o Brasil teve o maior número de pessoas ansiosas do mundo. O número é equivalente a 18,6 milhões de brasileiros – aproximadamente 9,3% da população. Durante o período de distanciamento social, este percentual teve um significante aumento.

Saúde

Confira dicas para ter um ano novo equilibrado nas finanças

A atual pandemia modificou a rotina e a fonte de renda de boa parte das pessoas. O ano de 2020 foi marcado pela crise em diversos setores. Por isso, para administrar as finanças, foi preciso um verdadeiro "jogo de cintura". Para quem quer deixar as economias em dia no ano de 2021, o consultor financeiro Cláudio Munhoz, que atende pelo aplicativo GetNinjas, traz cinco dicas práticas. Veja:

Educação

A importância de se exercitar antes da menopausa

Escapar do sedentarismo em qualquer fase da vida traz vantagens. Mas mudanças no corpo feminino típicas da menopausa parecem sabotar ao menos uma virtude da atividade física: a criação de capilares (pequenos vasos sanguíneos) nos músculos.

Saúde

Saiba como organizar sua vida financeira e atingir o estado de bem-estar

Com a crise do coronavírus, questões relacionadas à finanças merecem ainda mais atenção, pois a instabilidade da economia e mudança de comportamento levaram a uma série de demissões, inclusive no Brasil.

Educação

Como falar sobre saúde mental e apoio psicológico com crianças?

Em junho do ano passado, fui convidada a realizar uma atividade sobre saúde mental com um grupo de crianças com idade entre nove e 11 anos. Para mim, foi desafiador demais, pois eu precisava explicar o que é saúde mental, acolher os sentimentos vivenciados durante a pandemia, por meio de uma ferramenta online e tendo como público, crianças.

Saúde

Dicas para ficar e manter as contas no azul em 2021

Com as contas no vermelho, é preciso planejamento para que 2021 entre no azul. De acordo com dados de um estudo realizado pela QuiteJá, plataforma de renegociação de dívidas, com a participação de 1.400 usuários da plataforma, 47,7% dos respondentes possuem dívidas entre R$ 1.000,00 e R$ 5.000,00. Dentre elas, 24,7% têm entre 25 a 54 anos e 34,8% possuem idade entre 35 a 44 anos.

Educação

Propósito de vida: o segredo para viver mais e melhor 

Você já parou para pensar sobre qual é o seu propósito? Pois saiba que defini-lo e buscar alcançá-lo diariamente pode fazer toda a diferença na sua vida e inclusive na sua longevidade. É o que mostram estudos recentes, como um conduzido pela Universidade de Michigan, na qual cientistas analisaram 6 985 americanos acima de 50 anos.

Saúde

Finanças pessoais: Dicas que vão te ajudar a economizar em 2021

O ano de 2020 não foi fácil. A pandemia e a crise financeira decorrente do isolamento social afetou todo o Brasil. Do fechamento de negócios às taxas históricas de desemprego, manter as finanças em dia foi um desafio. Com a proximidade do final do ano, muitas pessoas aproveitam o dinheiro do 13º para comprar roupas, presentes, reformar a casa e fazer festas.

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