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Autocuidado: a importância da valorização do eu na saúde emocional

Quando se está com uma dor no joelho, as pessoas procuram um especialista na área. Quando está com problemas nos rins, a mesma coisa. Então, porque quando há um problema na esfera emocional, não se pode fazer o mesmo?”, este é o questionamento da fisiologista Debora Garcia.

Saúde

As 3 dicas financeiras para enfrentar a crise, por Carol Stange

Formada em administração de empresas pela PUC-PR, Carol Stange é fundadora da marca “Como enriquecer seu Filho”. Nela, a educadora financeira realiza produções de conteúdo voltado para para crianças, jovens e pais que desejam educar seus filhos através de conceitos práticos de educação financeira.

Educação

Pessoas que dormem e acordam tarde são mais sedentárias

Um bom sono é importante para a saúde e para manter o ritmo da atividade física. Mas um sono desregulado pode ter um efeito ainda pior do que o simples cansaço. Um novo estudo da Universidade da Austrália do Sul analisou a relação entre a hora que se dorme e o quão fisicamente ativo se é no dia seguinte.

Saúde

10 hábitos a serem desenvolvidos para estabilidade financeira de sucesso

Como qualquer objetivo, manter suas finanças estáveis e ter sucesso financeiro requer o desenvolvimento de bons hábitos financeiros. Tenho pesquisado extensivamente esse tópico nos últimos anos em minha busca para eliminar dívidas, aumentar minhas economias e aumentar a segurança financeira para minha família.

Educação

Maus hábitos contribuem para a perda acelerada de colágeno

O colágeno é a principal proteína responsável pela saúde e beleza da pele. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a partir dos 25 anos o corpo diminui a produção da substância, o que contribui para o aparecimento da flacidez, rugas e linhas finas. Porém, alguns hábitos do dia a dia contribuem para a aceleração do processo de perda do colágeno.

Saúde

5 dicas financeiras para o iniciante

Para você que está pensando em começar a se organizar financeiramente preparamos 5 dicas financeiras para que você possa iniciar com o pé direito. Mas vamos alinhar que a questão de gastar menos do que se ganha não pode ser considerado uma dica, mas sim um princípio básico para uma vida financeira saudável.

Tenha uma meta

Educação

Você sabe o que é o movimento Beleza Limpa?

Talvez você ainda não integre o movimento da Beleza Limpa, mas saiba: a cada ano que passa ele ganha mais adeptos, principalmente entre as gerações mais jovens. Ele questiona, principalmente, a maneira como produtos de beleza são feitos.

Saúde

10 dicas para você economizar dinheiro na Black Friday

A Black Friday está cada vez mais próxima! A cada ano, o evento criado nos Estados Unidos ganha enorme visibilidade e popularidade no país, e se torna uma grande oportunidade para que as pessoas façam compras antes das festas de fim de ano.

Educação
Mulher ao ar livre respirando

Pequenas atitudes e hábitos saudáveis garantem a saúde do coração

Para manter a saúde do coração e do sistema cardiovascular em dia, não é preciso adotar uma rotina de atleta. Pequenas mudanças de atitude e na alimentação já podem contribuir para um estilo de vida muito mais saudável, que afaste a possibilidade de infartos, acidentes vasculares cerebrais (AVCs), e outras doenças que, juntas, tiram a vida de cerca de 400 mil brasileiros a cada ano.

Saúde
Mulher escrevendo em um papel, organizando as contas

Orçamento doméstico: Como organizar as contas e sair do vermelho?

Saber organizar o orçamento doméstico gera dúvidas em grande parte dos brasileiros. Fazer com que o dinheiro sobre no fim do mês, muitas vezes, não é uma tarefa fácil. Uma vida financeiramente instável pode desencadear diversos problemas como acúmulo de dívidas, pagamento de muitos juros e, em alguns casos, até o comprometimento de relacionamentos familiares.

Educação

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