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O que fazer para dormir bem? 11 Dicas valiosas

Quem tem problemas para dormir sabe como isso pode afetar todo o seu dia e até mesmo a sua saúde. Se você se sente muito cansado e irritado, saber o que fazer para dormir bem e melhorar a qualidade do seu sono pode te ajudar com estes e outros sintomas.

Saúde

Desânimo

Quanto desânimo, quanto derrotismo, quanto pessimismo! Me vem à cabeça o que pensou Santos Dumont quando o primeiro investidor rejeitou o projeto do avião, ou a entrevista de Graham Bell sobre poder comunicar-se à distância por voz, ou a ideia da lâmpada incandescente de Thomas Edison.

Educação

7 hábitos que podem tornar seu dia mais produtivo no trabalho

Saber administrar e criar hábitos mais produtivos é essencial para qualquer profissional, destaca Felipe Brunieri, gerente da divisão de finanças e tributário da consultoria de carreira Talenses. “Tudo que vira hábito e ajude o profissional se organizar de maneira eficiente e eficaz pode contribuir significativamente para o alto rendimento no trabalho”, explica.

Saúde

Idosos, ligações telefônicas e práticas abusivas. Fique de olho!

Muitas empresas atrás de lucros exorbitantes ficam ligando de forma insistente para consumidores Brasil afora, tentando empurrar na marra a venda de um produto ou serviço.

Bancos, companhias telefônicas, empresas aéreas e de cartão de crédito, por exemplo, são mestres nessa conduta antipática.

Educação

Tem pegado gripe com frequência? Confira lista com 9 alimentos para turbinar a imunidade

Gripe, resfriado, rinite, asma, bronquite e infecções respiratórias. Basta que a primeira frente fria chegue a Curitiba para que os sintomas dessas doenças comecem a aparecer na população. Além do ar seco e do frio, a variação de temperatura – o vento gelado na rua e ambientes fechados em casa ou no escritório – colaboram para as pessoas ficarem com baixa imunidade no corpo.

Saúde

Veja seis dicas para economizar e fazer a viagem dos sonhos

Muitos brasileiros adiaram o sonho da viagem ao exterior devido à recessão econômica vivida pelo País. A desvalorização do real frente ao dólar fez com que a moeda estrangeira fosse cotada em R$ 4, o que impactou de forma significativa o número de brasileiros que viajaram ao exterior no ano passado.

Educação

Cinco dicas para ser um profissional feliz

As incertezas da economia brasileira afetam diretamente o mercado de trabalho. Não apenas as pessoas que perdem o emprego. Mas também quem ocupa uma vaga. Em todos os setores o clima é cada vez mais competitivo e, algumas vezes, até hostil. “É necessário alcançar metas e se destacar. Isso não significa que a vida precisa se transformar em um martírio.

Saúde

Qual a melhor opção: menos dívidas ou mais poupança?

A recomendação mais normal é sempre tentar primeiro pagar todas as dívidas para então começar a poupar. A razão disso é que as taxas de juros cobradas pelos empréstimos costumam ser muito maiores que as taxas pagas pelos investimentos. Mas há também outros fatores a se considerar.

Educação

5 dicas para ser mais produtivo pela manhã

Segunda-feira, 7h da manhã. O despertador toca. O que você faz? Você pula da cama e já começa suas atividades do dia ou aperta o botão de soneca, vira para o lado e pensa “só mais cinco minutinhos”? O relógio biológico pode ser cruel com quem não tem um perfil matutino, mas precisa acordar cedo todos os dias.

Saúde

Você é seu maior patrimônio: 10 dicas para começar a cuidar já do corpo e da mente

Vou começar este texto com uma frase que já vi muitas vezes por aí nas redes sociais: “Gente feliz não enche o saco”. Talvez ela seja um pouco grosseira, é verdade, mas digamos que contém muita verdade.

Educação

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