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10 dicas simples para se alimentar de maneira mais saudável

A antropóloga norte-americana Margaret Mead foi precisa em sua fala: “É mais fácil mudar a religião de um homem do que a sua dieta”. Para a maior parte das pessoas, mudar hábitos alimentares não saudáveis é uma tarefa digna de Hércules.

Saúde

6 estratégias para lidar com o estresse

O número de pessoas afetadas pelo estresse nos Estados Unidos aumenta constantemente, com sintomas geralmente causados por fatores como trabalho e dinheiro.

Educação

5 combinações para montar uma salada detox diferente por dia

1. Rúcula + abacaxi + linhaça + cebola roxa

Benefícios: o combo é rico em antioxidantes, reparando os danos causados pelo consumo de alimentos industrializados e bebidas alcoólicas.

Saúde

8 dicas para um bom relacionamento no trabalho

Você sabia que na maioria das vezes as pessoas são admitidas pelo seu QI (Quociente Intelectual), mas somente se manterão na organização pelo seu QE ( Quociente Emocional)?

Educação

5 dicas para reeducar o paladar e conquistar mais saúde

Mudar os hábitos alimentares não reflete apenas nos números a menos na balança. Práticas como escolher melhor os ingredientes que fazem parte do cardápio diário e cortar industrializados e frituras são uma boa garantia da manutenção da boa forma e saúde. Confira 5 dicas para reeducar o paladar e mudar os seus hábitos alimentares.

Saúde

Ganho bem, mas meu dinheiro sempre acaba. O que fazer?

Sempre ouço amigos e pessoas próximas reclamando de que estão sem dinheiro. E não são pessoas que não possuem atividade remunerada. São indivíduos que trabalham e recebem bons salários, inclusive. O que ocorre é um fenômeno comum entre muitas pessoas: a má gestão de sua vida financeira e o descaso pelo planejamento de metas e investimentos.

Educação
 técnicas de meditação

2 técnicas de meditação para manter o foco na dieta e no treino

Podem ser cinco minutos de manhã e cinco à noite. “O que importa é você meditar todos os dias para baixar a ansiedade e, assim, resistir aos impulsos da mente primitiva (aquela que diz no seu ouvido para comer o que não deveria)”, diz a coach Angela Verbeno.

Saúde
controle financeiro, como reduzir dificuldades com os gastos

Precisa de controle financeiro? Veja como reduzir dificuldades com os gastos

No Brasil, os problemas com gastos ainda atingem grande parte da população. Prova disso é que 60,4 milhões de brasileiros terminaram último ano endividados. Este número representa um aumento de 1,34% entre as pessoas que perderam o controle financeiro, na comparação com o mesmo mês de 2016.

Educação
Faxinar a casa efeito de academia

Faxinar a casa pode ter mesmo efeito de ir à academia para emagrecer

Uma rápida faxina na casa, de apenas 10 minutos, pode ser tão eficiente para a saúde e para o emagrecimento quanto uma atividade intensa e longa na academia.

Saúde
seguro carro

Vale a pena fazer um seguro do automóvel?

A resposta para a pergunta do título deste texto é: “Sim! Vale a pena fazer o seguro do automóvel”.

Creio que a grande maioria das pessoas gostaria de ter lido algo diferente, mas a verdade é que, na realidade brasileira, o seguro do carro é algo quase obrigatório.

Educação

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