ACESSO RÁPIDO

Blog

Início / Blog

Cinco coisas para jamais fazer antes de dormir

Tudo o que necessitamos fazer, após um dia cansativo, é dormir. Muitas pessoas passam o dia inteiro pensando em chegar a casa, tomar um bom banho, comer e simplesmente ir para a cama. Todavia, o que ocorre (para muitos de nós) é que assim que a hora de dormir chega, o sono que nos dominou durante todo o dia simplesmente desaparece.

Saúde

Disciplina: a fórmula (secreta) para transformar sonho em realidade

Disciplina é um assunto realmente interessante, aliás, tão interessante que ao analisar de perto percebo o quanto ele é importante e ao mesmo tempo raro para boa parte das pessoas.

Educação

Posso treinar resfriada ou é melhor ficar em casa?

Quando você se sente mal, pular o treino é uma escolha óbvia. Mas é um pouco diferente quando você está resfriada. Claro, você não se sente super disposta, mas também não está totalmente derrubada. Claro, você vai querer descansar seu corpo se é isso que deveria fazer, mas… Dá para treinar resfriada ou é melhor ficar em casa?

Tudo bem treinar resfriada?

Saúde

Conheça (e evite) os erros mais comuns ao fazer um planejamento financeiro 

O planejamento financeiro é o ponto de partida e o principal guia para quem deseja viver tranquilo com seu dinheiro. Por meio dele, você enxerga como estão seus gastos, quais exageros está cometendo e o que vem pela frente na sua vida.

Educação

Outubro Rosa – Mês de conscientização sobre o câncer de mama

Movimento internacional de conscientização para o controle do câncer de mama, o Outubro Rosa foi criado no início da década de 1.990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure.

Saúde

Dívidas: melhor baixar o padrão de vida do que viver sofrendo

Dívidas é uma constante na vida de milhões de brasileiros. Recentes pesquisas mostram que grande parte da metade da população economicamente ativa de nosso país está endividada.

Muitas pessoas, embora endividadas, não estão inadimplentes. Elas pagam regularmente as prestações do empréstimo, e seguem normalmente a vida.

Educação

Confira 6 alimentos saudáveis para ter na despensa 

Por causa da correria do dia a dia, para algumas pessoas pode ser difícil manter hábitos alimentares saudáveis, em especial se não houver planejamento e organização do estoque da cozinha. Por isso, ter alimentos saudáveis na despensa é muito importante para desenvolver um estilo de alimentação mais natural e saudável.

Saúde

Dicas para curar a "Ressaca" do consumo excessivo!

Você já acordou com aquela dor de cabeça fortíssima, pode ser que você tenha exagerado na bebida na noite passada. Mas, podemos ter esta mesma sensação depois de exagerarmos bastante nas COMPRAS e nos GASTOS! Já passou por isso? Aquela sensação ruim que dura por dias, um misto de desespero por não saber como pagar as dívidas, misturado com uma boa dose de arrependimento.

Educação

Cinco técnicas de relaxamento ao seu alcance contra o estresse e a ansiedade 

O coração bate mais rápido, a pressão sanguínea aumenta, você percebe que a respiração se acelera e é menos profunda, você não sente o aumento no fluxo de certos hormônios, mas, sim, a tensão e o suor na pele. É o estresse, você precisa relaxar.

Saúde

10 dicas para fazer o vale-refeição durar até o fim do mês

Fazer o vale-refeição durar até o final do mês tem sido uma missão cada vez mais difícil, afinal, comer fora de casa está mais caro. Além disso, são poucas as empresas que reajustaram o benefício para cobrir o custo. O resultado? O VR nunca chega até a última semana do mês. Ter que tirar dinheiro do próprio bolso para almoçar no trabalho é um baque e tanto para o orçamento.

Educação

Páginas