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Conheça os benefícios das atividades mais recomendadas para idosos e dicas para começar a praticar

Caminhadas: Com caminhadas diárias, o idoso previne ataques e problemas do coração, controla a pressão arterial e reduz os níveis de colesterol. Além de tonificar os músculos e fortalecer os ossos, a caminhada diária aumenta a energia, controla o peso, melhora o sono e o bem-estar físico e mental.

Saúde

Como ter disciplina na vida financeira? Especialistas indicam o caminho

Economizar dinheiro é uma prática quase incomum no Brasil. De acordo com o PoderData, divisão de pesquisa do jornal digital spacemoney.com.br/tags/poder-360/">Poder 360, apenas 40% da população brasileira teria R$ 200 disponíveis para uma emergência.

Ansiedade: o ato de pré-ocupar a mente

A ansiedade é o ato de antecipar inquietações, infortúnios ou adversidades que ainda não aconteceram. É já viver ou se projetar para um momento que ainda não aconteceu, que está no futuro, criando vários cenários. É pré-ocupar a mente com supostas hipóteses que muitas vezes geram medo e inquietação em vez de deixar que a vida flua naturalmente, vivendo o agora.

Organização financeira: comece já seu planejamento doméstico

A organização financeira é importante em todos os momentos da vida, mas muita gente só se lembra dela quando as contas aumentam e o bolso aperta. E o caminho não é bem por aí. Certo mesmo é controlar tudo o tempo todo para que nunca falte nada. Morando sozinho, essa tarefa é mais simples, basta controlar o que gasta e o quanto ganha.

Educação

Compulsão alimentar: entenda o transtorno que atinge cerca de 2,5% da população mundial 

A compulsão é uma das doenças psiquiátricas mais presentes no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a compulsão alimentar atinge cerca de 2,5% da população mundial. No Brasil, 4,7% da população têm algum tipo de transtorno alimentar, sendo mais recorrente entre jovens de 14 a 18 anos.

Saúde

Fuja do superendividamento com dicas que vão te ajudar na vida financeira

Com a aprovação da Lei do Superendividamento, novas regras foram criadas para facilitar o processo de renegociação e regularização de dívidas. Segundo a Serasa, cerca de 62,5 milhões de brasileiros convivem com a inadimplência no país.

Educação

Abacate: 6 benefícios desse superalimento 

Delicioso e versátil, o abacate faz o maior sucesso na dieta de quem opta por uma alimentação mais saudável.

Saúde

6 dicas para melhorar suas finanças pessoais e mudar sua vida financeira

Com a situação econômica do país em crise, a inflação em alta e as contas cada vez mais caras, a organização das finanças pessoais acabou virando uma necessidade para todos. Dessa forma, criar uma reserva de emergência , guardar dinheiro, pensar na aposentadoria ou até mesmo como começar a investir pode acabar deixando algumas pessoas de cabelos brancos. 

Educação

A saúde bucal da mamãe influencia o bebê

A gestação é um dos momentos mais sublimes da mulher. Mas, em razão das alterações hormonais, acarreta um aumento na acidez na boca facilitando a desmineralização dos dentes e o aparecimento de cáries. As alterações hormonais também promovem a dilatação dos vasos sanguíneos que tornam os tecidos das gengivas mais sensíveis. 

Saúde

4 dicas para quitar suas dívidas e começar a organizar as finanças pessoais

Mesmo com quantidade elevada de iniciantes na Bolsa de Valores (B3), ainda existe um número considerável de brasileiros endividados. Vale destacar que, antes mesmo de se tornar um investidor, é importante acertar todas as pendências.

Educação

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