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Seis dicas para não cometer exageros durante as festas de fim de ano

No fim do ano, é comum reunir a família e amigos para celebrar o Natal e o Ano Novo, com fartura de comidas e bebidas e troca de presentes. Neste ano, por conta da pandemia do novo coronavírus, talvez elas fiquem mais reduzidas e só aconteçam mesmo entre as pessoas que moram na mesma casa. Mesmo assim, é preciso ter atenção e muita cautela com os exageros.

Por que sentimos tanta dor nas costas?

Se você está sentado ao computador lendo esse artigo, tome cuidado: você pode ser um candidato a ter a famosa “dor nas costas”.

Saúde

Consumo: enganação e falsas justificativas

Quando o assunto é consumo, muitas vezes enganamos nosso lado racional, criando armadilhas, mentiras, para justificar gastos excessivos ou desnecessários.

No Brasil, isso é exacerbado pela deficiência educacional e vício cultural.

Educação

Idosos no verão: 4 cuidados com a saúde durante o calor

Quanto mais altas ficam as temperaturas, maiores os cuidados específicos exigidos com relação à saúde. Idosos no verão podem sofrer ainda mais com o calor, por isso, exigem atenção redobrada quanto à hidratação e saúde da pele.

Saúde

Como melhorar o planejamento financeiro pessoal em períodos de crise

É bastante comum observamos pessoas passarem por dificuldades financeiras ao longo da vida. E isso, muitas vezes, independe de classe social. Não é porque alguém tem um salário alto que estará isento de passar por esse tipo de dificuldades. Da mesma, não é porque uma pessoa recebe uma remuneração mais baixa que ela deverá estar sempre endividada!

Educação

Para mudar a composição corporal, não foque no peso

Sabemos que o sobrepeso e a obesidade estão associados ao aumento da morbidade e mortalidade de várias condições crônicas. Mesmo pequenas perdas de peso (por exemplo, menos 3% a 5% do peso corporal) podem ter benefícios importantes para a saúde dessas pessoas.

Saúde

Fobia financeira: o que é isso?

Quando falamos sobre finanças, lidamos com aspectos emocionais e psicológicos, como a fobia financeira, que podem ser mais relevantes do que o fato de termos muito ou pouco dinheiro na conta bancária ou em investimentos.

Educação

É preciso comer de 3 em 3 horas? Quantas refeições devo fazer por dia?

Para promoção da saúde, controle de peso e desempenho esportivo é fundamental manter a regularidade alimentar. Alimentação é continuidade; mas é possível acertar o que não “damos conta” em uma refeição ou em um dia. Saiu do controle, da qualidade alimentar? Retome! Fazer pelo menos quatro refeições diárias gera alguns benefícios. Veja três pontos que podemos destacar:

Saiba quais são os sintomas do estresse financeiro

O estresse financeiro é um mal que pode afetar negativamente diversos aspectos da sua vida. Conheça todos os malefícios do estresse financeiro, entenda o que pode causá-lo e confira como evitá-lo.

Obesidade é uma condição de saúde, e não uma responsabilidade pessoal

"É só uma questão de força de vontade". É bem comum pessoas que convivem com a obesidade ouvirem frases desse tipo, como se essa condição de saúde fosse culpa delas e como se perder peso fosse algo simples e fácil —afinal, basta "malhar e fechar a boca". Mas sabemos que não é bem assim.

Saúde

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