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Frutas com baixo índice glicêmico: saiba quais são e os benefícios

Você sabe diferenciar quais são as frutas com baixo índice glicêmico daquelas com altos valores? Ou melhor, você sabe o que é isso?O índice glicêmico é uma característica dos alimentos que contêm carboidratos, que se refere à velocidade de absorção da glicose.

Saúde

5 conselhos de avó que também fazem bem para o bolso

Se você teve a oportunidade de conviver com sua avó, já deve ter ouvido vários conselhos sobre a vida. O que você não deve ter percebido, é que essas recomendações também funcionam para melhorar sua vida financeira.

O site Finanças Femininas fez essa ligação, confira alguns destaques:

1. “Leva um casaquinho”

Educação

5 benefícios para motivá-lo a treinar de manhã!

Levantar cedo para praticar atividade física é uma das melhores maneiras de começar o dia. Segundo Márcia Pedroso, professora da Bio Ritmo, ao treinar de manhã, o corpo libera endorfina, uma substância que estimula a sensação de bem-estar, conforto, melhora de humor e alegria.

Saúde

Consumo consciente faz bem ao planeta, ao seu bolso e à sua saúde

O consumo consciente, além de gerar benefícios à vida no planeta e a de toda a sociedade, também pode gerar benefícios imediatos em sua qualidade de vida. Algumas pequenas atitudes no dia a dia podem trazer bem-estar ao seu bolso e à sua saúde, proporcionando uma vida mais tranquila no futuro.

Educação

Rugas faciais podem sinalizar risco de morte por doença cardiovascular

Quem diria: as rugas faciais podem ser um sinal de alerta para o infarto ou AVC. E isso não tem a ver com o envelhecimento, segundo novo estudo. A pesquisa foi apresentada no congresso anual da Sociedade Europeia de Cardiologia, em Munique, na Alemanha. Os cientistas analisaram o rosto de 3 200 adultos saudáveis entre 32 e 62 anos.

Saúde

Boleto vencido de R$ 400 já pode ser pago em qualquer banco

Você pode pagar boletos vencidos acima de 400 reais em qualquer banco. A mudança é parte de um processo gradual da Federação Brasileira de Bancos (Febraban), que prevê que todos os boletos sejam registrados em uma nova plataforma de cobrança até novembro.

Educação

Estes são os melhores (e piores) alimentos para a sua memória

Seu hábito alimentar pode ajudar ou prejudicar o seu cérebro a depender dos ingredientes mais frequentes em suas refeições diárias. Se o seu objetivo é turbinar o cérebro, investir em uma alimentação rica em frutas, especialmente as vermelhas, é uma das dicas da nutricionista Edvânia Soares, da Estima Nutrição.

Saúde

3 hábitos incomuns para aumentar a criatividade

Ao pensar em maneiras de estimular sua criatividade, coisas comuns como fazer uma pausa, caminhar, ouvir música, ler citações e assistir a palestras do TED Talks provavelmente vêm à mente. Essas idéias são bem conhecidas e certamente funcionam para muitas pessoas.

Educação

Tirar férias faz bem para a saúde e prolonga a longevidade, diz estudo

Você se considera um pouco workaholic e tem dificuldade em se desligar do trabalho? Bom, talvez seja melhor você repensar um pouco o seu estilo de vida. Um estudo recente sugere que as pessoas que sofrem de estresse a longo prazo e tiram menos tempo de férias por ano têm um risco maior de morrer ainda jovens.

Saúde

Empresas devem ensinar colaboradores a importância da educação financeira

A busca pelo aumento do bem-estar e da produtividade dos funcionários está provocando uma alta tendência na inclusão de educação financeira dentro das empresas. Atualmente, 84% de empresas norte-americanas possuem algum programa que auxilie o colaborador a lidar melhor com o dinheiro.

Educação

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