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Esgotamento por excesso de videochamadas é real: como lidar? 

Durante a pandemia do coronavírus, uma das medidas adotadas por diversas empresas para conter a transmissão do vírus foi o home office. Consequentemente, para adaptar a rotina de trabalho a essa nova realidade, foi necessário adotar as videoconferências para que as equipes pudessem alinhar o dia a dia laboral à distância.

Saúde

Está endividado? Confira 10 dicas para reverter a situação

A pandemia do novo coronavírus vem afetando tanto a saúde quanto o orçamento dos lares brasileiros. Tanto que um levantamento feito pela CNC (Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo) apontou que o endividamento atingiu 67,5% das famílias brasileiras em agosto.

Educação

Quais são os alimentos que beneficiam a saúde mental?

Especialistas em saúde avisam que um dos efeitos prolongados da pandemia de coronavírus pode ser uma crise de saúde mental. Em muitos casos o estresse e ansiedade exigem terapia e medicamentos, mas os alimentos que você consome também podem exercer um papel em seu bem-estar.

Saúde

Vivendo um pouco abaixo das suas possibilidades

Sempre que vamos comprar ou consumir certo produto ou serviço, buscamos aqueles com maior qualidade e que nos proporcione mais satisfação. Claro, isto é um comportamento bem normal. Buscamos o melhor carro, uma viagem mais confortável, uma roupa mais elegante e com melhor estilo, um restaurante com comida mais saborosa etc.

Educação

Como evitar as dores nas costas durante o home office

Segundo uma pesquisa da ISE Business School, de São Paulo, 80% dos gestores disseram gostar de trabalhar em home office. Entre os benefícios de realizar as funções remotamente, podemos destacar a comodidade de estar em casa, poder ficar mais próximo dos familiares e não precisar se locomover até o trabalho, evitando o trânsito e a superlotação do transporte coletivo.

Saúde

Mude essas três atitudes se quiser ter dinheiro sobrando no final do mês

É comum, assim que recebemos nosso salário, já sairmos pagando as contas, indo atrás de pendências para resolver e de comprar coisas nas quais estávamos de olho. Manter essas atitudes, infelizmente, é a garantia que você tem de continuar cavando ainda mais o buraco das suas finanças.

Educação

5 mitos sobre o sono saudável

É durante o sono que o cérebro consolida nossas memórias e que o corpo se recupera do longo dia de atividades. No entanto, ainda existem muitos mitos em torno do que é ou não um sono saudável. E nós vamos derrubá-los agora, confira abaixo os 5 mitos sobre o sono saudável.

Mito 1: Somente um sono ininterrupto significa dormir bem

Saúde

Inicie uma horta e economize na hora do supermercado

Hortaliças produzidas em casa e colhidas na hora são ricas em sabor, nutritivas e imensamente gratificantes de se cultivar. Afinal, você pode plantá-las em quase qualquer lugar no jardim ou em vasos.

No entanto, um terreno amplo e próprio para cultivo, se você dispuser de espaço suficiente, proporcionará resultados melhores. Além de ser mais fácil de manter.

Educação

Más notícias! Quatro alimentos deliciosos que desaceleram o metabolismo

Se por um lado, determinados alimentos são nossos 'amigos' e aceleram o metabolismo (proteínas, legumes, chás, etc), contribuindo para nos mantermos saudáveis, com um peso apropriado e em forma; por outro lado, outros podem ser prejudiciais para o ótimo funcionamento do organismo, estimulando o aumento de peso e o desenvolvimento de doenças como a obesidade, diabetes ou hipertensão. 

Saúde

Qual é o valor do seu tempo?

Qual é o bem mais escasso do mundo? O tempo, eu diria. Você já parou para pensar que nada é mais valioso na nossa existência que o tempo? Segundo o renomado escritor americano Carl Sandburg, o tempo é a moeda da vida, a única que você tem e que pode determinar como ela será gasta.

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