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Ciência descobre a forma mais saudável de comer espinafre

Quem aí lembra do alimento preferido do Popeye? O espinafre, não à toa, foi eleito pelo personagem do desenho como um aliado para ter mais força. Essa verdura é rica em ferro (importante para a oxigenação do sangue), cálcio, magnésio e potássio, participa da formação dos ossos e dentes, saúde muscular e prevenção de câimbras.

Saúde

Como ajudar um amigo endividado? Saiba como oferecer apoio sem colocar a mão no bolso nem comprometer a amizade

Você vai encontrar um amigo que não vê há algum tempo. Conversa vai, conversa vem, ele abre o jogo e conta que está endividado e precisa de dinheiro emprestado. Se ainda não passou por essa situação, saiba que a chance de que ela ocorra é grande. Segundo o Serasa, há hoje no Brasil 61,8 milhões de pessoas inadimplentes (dados de julho/2018).

Educação

15 dicas para voltar a treinar após muito tempo parado

Com certeza você já pagou a academia e parou de ir no meio do ano, né? Mas, e aí, como voltar a treinar depois de tanto tempo parado?

Voltar a treinar depois de muito tempo parado requer diversos cuidados importantes que é preciso levar em consideração, tudo para evitar lesões e respeitar seu próprio corpo.

Saúde

Deixei de gastar quase R$ 60 mil depois de parar de fumar

Em março de 2018, completei 12 anos desde que parei de fumar. E não é que eu fumava pouco, apenas socialmente. Não: eu fumava dois maços de Marlboro por dia. Comecei a fumar aos 15 anos e fumei até quase completar 22 – longos sete anos até parar de fumar.

Educação

Por que você deveria se preocupar com a sua postura em frente ao computador

Corpo inclinado para frente, olhos cerrados e bem próximos à tela, pescoço tensionado, pernas dormentes e coluna dolorida. Só quem trabalha muitas horas em frente ao computador conhece os malefícios de esquecer da sua própria postura e entrar no piloto automático.

Saúde

Saúde Financeira: Uma questão de equilíbrio

Para termos um equilíbrio sustentável em nossas vidas, precisamos cultivar uma boa saúde física, mental e emocional, sem deixar de lado, entretanto, a saúde financeira.

Quando não temos uma saúde financeira organizada, entramos em uma turbulência de preocupações e conflitos, que com o tempo poderão gerar diversos problemas, em maior ou menor escala, mas não se limitando à:

Educação

Os benefícios da manga para o intestino… e muito mais!

Relatos dão conta de que, certa vez, Buda e seus seguidores se puseram a meditar em um pomar repleto de mangueiras. Daí o fruto ter ficado associado a paz e felicidade. Mas a manga também está relacionada com o alívio, especialmente para aqueles que sofrem com a constipação intestinal, encrenca que atrapalha a vida de 26% da população. Nesse caso, quem conta a história é a ciência.

Saúde

4 Maneiras de perder todo o seu dinheiro de uma hora para outra!

Quem fica rico ou consegue juntar uma boa reserva financeira dificilmente pensa na possibilidade de perder todo (ou grande parte) de seu dinheiro rapidamente. Realmente isto não é algo corriqueiro, já que quem poupa bem normalmente tem uma boa Educação Financeira. Mas exceções sempre existem.

Educação

15 passos para começar a praticar esportes de maneira saudável

Esporte e saúde andam lado a lado, por isso, é fundamental que qualquer pessoa siga certos passos para começar a praticar esportes de maneira saudável.

Praticar esportes de maneira saudável inclui uma boa alimentação, respeitar seus limites, aquecer e alongar, conhecer melhor o esporte praticado e outras diversas atitudes e hábitos que precisam ser levados em consideração.

Saúde

Como poupar mais dinheiro em 2019

Ter uma vida financeira confortável e mais equilibrada é o desejo de 10 em cada 10 pessoas, não é mesmo? Para que este sonho se torne realidade, entretanto, é preciso manter o foco nas finanças e adotar bons hábitos financeiros no dia a dia – o que pode acelerar sua caminhada rumo à sua liberdade e independência financeira.

Educação

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