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Envelhecer com saúde e comer bem estão diretamente ligados

A dieta é uma grande aliada para retardar o envelhecimento e ponto final. Não tem como fugir disso: se você chegar na melhor idade esbanjando saúde, precisa comer bem.

Saúde

O valor do controle financeiro

Pesquisa realizada pelo Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil) e pela Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL) revela que 45,8% dos brasileiros não realizam um controle sistemático do seu orçamento, sendo que 29,3% deles o fazem apenas "de cabeça". Com as incertezas econômicas, muitos brasileiros buscam como mudar o rumo nas despesas e dar início a um planejamento financeiro.

Educação

Atividade física sempre: antes, durante e depois da pandemia de Covid-19

A maioria dos malefícios do sedentarismo são conhecidos da população: aumento de peso, doenças cardiovasculares como infarto e AVC, diabetes tipo 2, apneia do sono… A “novidade” da pandemia é que essas comorbidades podem catapultar um paciente acometido pela Covid-19 para um estágio mais grave.

Saúde

Os 4 truques infalíveis para economizar dinheiro

Cigarro faz bem? Acho que eu, você e grande parte do planeta sabemos que não. Mas, mesmo assim, tanta gente ainda fuma, não é mesmo? Todos nós também já sabemos que economizar é essencial e que qualquer um deveria fazer isso. Mas, porque a imensa maioria das pessoas, em todas as faixas de renda, ainda não consegue poupar uma parte do que ganha e investir todos os meses?

Educação

Consumo de álcool: por que é melhor você ingerir menos bebidas alcoólicas?

Me conta uma coisa: em um exame admissional ou naquela entrevista antes de doar sangue, quando perguntam sobre consumo de álcool, você diz que “bebe socialmente”? Se respondeu “sim”, o que é “beber socialmente” para você? É ingerir uma latinha ou uma caixa de cerveja? Uma taça ou uma garrafa de vinho?

Saúde

Finanças pessoais descontroladas? Conselhos para prevenir e reagir às dívidas

Se há algo que o ano de 2020 nos ensinou é que devemos estar preparados para todo o tipo de imprevistos, exemplo das finanças pessoais. E esta é uma lição especialmente importante, já que uma gestão cuidada do dinheiro disponível não só é responsável, como é também uma forma de conseguir concretizar objetivos, tranquilizar e, sobretudo, evitar sobressaltos.

Educação

Travesseiro certo te faz dormir melhor; veja como escolher

Dormir é determinante para a saúde. E isso passa, obviamente, pela escolha do travesseiro. Por isso, separamos algumas dicas para você não errar na escolha e ter um descanso perfeito para recarregar as baterias. Confira!

Atenção para a altura correta do travesseiro

Saúde

Páscoa: Fazer doces em casa ajuda a gastar menos com presentes

Com a inflação e a alta do dólar, os ovos de Páscoa estarão 11% mais caros este ano, segundo a Associação Brasileira de Supermercados (Abras), que também espera um aumento de mais de 10% no preço das caixas de bombons. Com isso, para quem deseja economizar nos presentes, o melhor é optar por fazer os doces em casa e apostar em embalagens bonitas para surpreender amigos e familiares.

Educação

Cinco dicas para manter uma alimentação mais saudável

Hoje 31 de março é o Dia Nacional da Saúde e da Nutrição e tem como objetivo incentivar a conscientização de hábitos alimentares. A pandemia fez com que muitos repensassem as refeições já que a alimentação interfere na maneira como o corpo reage a possíveis infecções.

Saúde

7 passos para sair do vermelho - Dicas práticas

Por algum motivo você fez dívidas e agora não consegui sair do vermelho.O que te levou a chegar nesse ponto?

● Desemprego?
● Mal uso do cartão de crédito?
● Querer ter um padrão de vida maior do que seu salário pode pagar?
● Falta de planejamento?

Se você seguir esses 8 passos que eu trouxe hoje para você,com certeza você vai dormir mais tranquilo no futuro.

Educação

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