Quem aí lembra do alimento preferido do Popeye? O espinafre, não à toa, foi eleito pelo personagem do desenho como um aliado para ter mais força. Essa verdura é rica em ferro (importante para a oxigenação do sangue), cálcio, magnésio e potássio, participa da formação dos ossos e dentes, saúde muscular e prevenção de câimbras.
Você vai encontrar um amigo que não vê há algum tempo. Conversa vai, conversa vem, ele abre o jogo e conta que está endividado e precisa de dinheiro emprestado. Se ainda não passou por essa situação, saiba que a chance de que ela ocorra é grande. Segundo o Serasa, há hoje no Brasil 61,8 milhões de pessoas inadimplentes (dados de julho/2018).
Educação
Com certeza você já pagou a academia e parou de ir no meio do ano, né? Mas, e aí, como voltar a treinar depois de tanto tempo parado?
Voltar a treinar depois de muito tempo parado requer diversos cuidados importantes que é preciso levar em consideração, tudo para evitar lesões e respeitar seu próprio corpo.
Saúde
Em março de 2018, completei 12 anos desde que parei de fumar. E não é que eu fumava pouco, apenas socialmente. Não: eu fumava dois maços de Marlboro por dia. Comecei a fumar aos 15 anos e fumei até quase completar 22 – longos sete anos até parar de fumar.
Educação
Corpo inclinado para frente, olhos cerrados e bem próximos à tela, pescoço tensionado, pernas dormentes e coluna dolorida. Só quem trabalha muitas horas em frente ao computador conhece os malefícios de esquecer da sua própria postura e entrar no piloto automático.
Saúde
Para termos um equilíbrio sustentável em nossas vidas, precisamos cultivar uma boa saúde física, mental e emocional, sem deixar de lado, entretanto, a saúde financeira.
Quando não temos uma saúde financeira organizada, entramos em uma turbulência de preocupações e conflitos, que com o tempo poderão gerar diversos problemas, em maior ou menor escala, mas não se limitando à:
Educação
Relatos dão conta de que, certa vez, Buda e seus seguidores se puseram a meditar em um pomar repleto de mangueiras. Daí o fruto ter ficado associado a paz e felicidade. Mas a manga também está relacionada com o alívio, especialmente para aqueles que sofrem com a constipação intestinal, encrenca que atrapalha a vida de 26% da população. Nesse caso, quem conta a história é a ciência.
Saúde
Quem fica rico ou consegue juntar uma boa reserva financeira dificilmente pensa na possibilidade de perder todo (ou grande parte) de seu dinheiro rapidamente. Realmente isto não é algo corriqueiro, já que quem poupa bem normalmente tem uma boa Educação Financeira. Mas exceções sempre existem.
Educação
Esporte e saúde andam lado a lado, por isso, é fundamental que qualquer pessoa siga certos passos para começar a praticar esportes de maneira saudável.
Praticar esportes de maneira saudável inclui uma boa alimentação, respeitar seus limites, aquecer e alongar, conhecer melhor o esporte praticado e outras diversas atitudes e hábitos que precisam ser levados em consideração.
Saúde
Ter uma vida financeira confortável e mais equilibrada é o desejo de 10 em cada 10 pessoas, não é mesmo? Para que este sonho se torne realidade, entretanto, é preciso manter o foco nas finanças e adotar bons hábitos financeiros no dia a dia – o que pode acelerar sua caminhada rumo à sua liberdade e independência financeira.
Educação
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