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Cinco maneiras de aumentar seu nível de energia sem ter que tomar remédios

Poucas pessoas não passam por fases em que se sentem totalmente esgotadas. Façamos o que for, a sensação é sempre a mesma: cansaço. Se você já descartou qualquer problema médico, pode tentar fazer pequenas mudanças na sua rotina para aumentar seu nível de energia. A BBC Mundo consultou publicações de especialistas e te apresenta algumas recomendações. 

Saúde

Estudo Real: O que realmente faz a vida ser boa?

A busca da verdadeira felicidade em nossas vidas é um tema recorrente em nosso dia-a-dia, desde das discussões mais formais em grupos de estudo até nas conversas de botecos. Mas será que existe algum estudo mais real e sério sobre este tema, que pudessem jogar uma luz de sabedoria sobre nós? Sim, existe!

Educação

Para tomar cuidado: verdades e mentiras sobre o sal

Uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), divulgada em 2016, mostrou que os brasileiros estão pesando a mão no saleiro: consumimos mais do que o dobro de nutriente recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A média diária de ingestão no país é de 12 g, enquanto o número recomendado é 5 g.

Saúde

Coloque limites financeiros nos filhos e aprenda a dizer não!

Você tem dificuldade para lidar com as vontades dos seus filhos? Quantas vezes você comprou algo por impulso, só porque eles queriam muito? Pois é. Ser firme e educar as crianças financeiramente é um desafio e tanto.

Educação

4 motivos para abandonar a fritura

Apesar de ser conhecida como opção nada saudável de alimento, a fritura ainda faz parte do cardápio de boa parte dos brasileiros. Afinal, quem resiste a pratos como pastel de feira, coxinha e batata frita? Não podemos negar que o sabor de uma fritura é irresistível. No entanto, os malefícios que o consumo em excesso de alimentos fritos acarretam à saúde são muitos.

Saúde

Viva a vida!

Quando iniciei os meus estudos sobre finanças e comecei a desvendar os mistérios desta área da vida, fiquei deslumbrado com todas as coisas que poderia fazer e como o caminho para a independência financeira era algo simples, que não necessita de muita coisa além de persistência e disciplina.

Educação

Ossos fortes e melhoras no sono: os benefícios de tomar luz do sol

Um dia bonito de sol é uma fonte de bom humor. Mas há muito mais benefícios na luz do sol. 

O ritmo do sono, o combate à insônia, a produção de vitamina, fortalecimento dos ossos estão relacionados à exposição à luz natural. 

Conheça abaixo alguns benefícios de tomar a luz do sol. 

1 - A luz controla nosso ritmo circadiano

Saúde

Você passaria no Teste de Estresse Financeiro?

Talvez você já tenha ouvido falar sobre o teste de estresse dos bancos: é um tipo de simulação onde os indicadores financeiros como juros, inflação, taxas de câmbio e inadimplência sofrem variações fictícias e abruptas. E a partir daí se analisa qual seria impacto destas variações na saúde financeira dos bancos e empresas. Será que isso pode ser aplicado sobre a sua Vida Financeira?

Educação

Alimentos que podem turbinar sua memória: inclua esses itens no cardápio!

Já dizia o velho ditado: “quando a cabeça não pensa, o corpo padece”. E, em tempos de rotina multitarefa, esquecer-se de coisas importantes se tornou mais comum e recorrente do que gostaríamos. Por isso, alguns nutrientes-chave podem fazer a diferença na sua memória por contribuir para o funcionamento cerebral. Confira quais são os alimentos para a memória!

Saúde

Dicas para economizar dinheiro com serviços no dia a dia

Muitas vezes, quando se fala em economia as pessoas olham para o futuro. No entanto, é possível começar a economizar dinheiro com serviços que são comuns no dia a dia. Não acredita? Então, confira essas dicas práticas e seu bolso agradecerá!

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