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4 benefícios da caminhada e corrida para a sua saúde 

Não é novidade para ninguém que exercitar diariamente o corpo traz benefícios à saúde, desde vantagens estéticas até, por exemplo, a controlar os níveis de açúcar no sangue. Sendo assim, uma das formas mais simples de entrar de cabeça no mundo fitness é fazendo caminhadas ou corridas diárias.

Saúde

5 dicas para economizar no gás de cozinha

O gás de cozinha registrou alta cerca de cinco vezes a mais do que a inflação em 2021 e o preço médio de um botijão de 13kg chega a R$96. A alta, de acordo com a Agência Nacional do Petróleo (ANP) chega a 30% no acumulado deste ano, já a inflação do período é de 5,67%.

Educação

Cardápio de primavera: alimentos que fortalecem o sistema imunológico

Com o fim do inverno, não são só as temperaturas que mudam. A primavera tem algumas características que afetam diretamente a saúde. Rinite, alergias de pele e crises de asma são causados pelo acúmulo de pólen no ar – efeito da polinização das flores. Para se prevenir, não tem outro jeito: é preciso caprichar na limpeza e garantir uma alimentação saudável.

Saúde

Bolso apertado: dicas para economizar nas compras do mercado

A inflação tem feito com que os preços dos itens da cesta básica estejam “quase” igualados com o salário mínimo. Segundo o Dieese, entre maio e julho de 2021, o custo médio dos alimentos teve aumento em oito cidades de São Paulo. Tal crise fez com que os brasileiros repensassem os gastos nas idas ao mercado.

Educação

Saúde requer cuidados com a chegada da Primavera

A chegada da Primavera traz consigo, além das flores, doenças e agravos típicos da estação, que surgem principalmente devido ao aumento da temperatura e da baixa umidade do ar. É sobretudo nestes próximos três meses, que a saúde de pessoas alérgicas a pó, pólen e poluição geralmente fica ainda mais sensível.

Saúde

Veja 10 dicas para economizar dinheiro ganhando pouco

A adoção de práticas que visam economizar dinheiro são fundamentais para quem quer ter independência financeira e maior qualidade de vida. Além disso, poupar dinheiro mensalmente pode trazer maior segurança perante situações de emergência, uma vez que, ter reservas pode ser de grande valia nestes momentos.

Educação

Viver em bairros com mais verde reduz o risco de doenças cardiovasculares

Já é sabido que morar em áreas mais verdes traz benefícios à saúde e ao bem-estar. A vegetação já foi relacionada a índices mais baixos de hipertensão e, agora, um estudo reforça que a natureza ajuda mesmo a prevenir doenças cardiovasculares. O trabalho foi apresentado durante um congresso promovido pela Sociedade Europeia de Cardiologia no mês passado.

6 dicas para economizar energia em casa

Como reduzir a conta de energia no fim do mês, e quem nos ajudou foi a Allya que tem foco em benefícios e bem-estar financeiro. As sugestões, além de te ajudar a economizar dinheiro, é também uma atitude que ajuda muito o meio ambiente, ou seja, verificar se sua casa está reduzindo o consumo de energia, também é uma forma de cuidar do planeta Terra.

Educação

Amamentação, amor e prevenção

Falando na saúde bucal do bebê, é importante lembrar que a  amamentação, além de todos os benefícios, contribui com a dentição e outros aspectos no desenvolvimento  da criança. Ao sugar o leite da mãe, o bebê estimula a musculatura da boca e da face, que depois irá refletir em outros movimentos como a fala e respiração.

Saúde

Finanças Pessoais e Educação

É realmente difícil não correlacionar com a pandemia do COVID-19 qualquer mudança que ocorreu no Brasil nos últimos dois anos. Em muitos lugares as relações trabalhistas precisaram ser flexibilizadas, mesmo que a contragosto.

Educação

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