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7 dicas para cuidar da saúde mental em tempos de pandemia

O isolamento social é uma medida sanitária e necessária para o enfrentamento da pandemia, porém, ele pode desencadear ou agravar manifestações psicopatológicas, como depressão e ansiedade, e, em alguns casos elevar o risco de suicídio. Mais do que antes, é preciso ficar atento aos sinais e se dedicar ainda mais aos cuidados com a saúde mental.

Saúde

O que fazer para sair do endividamento?

O nível de endividados no país, voltou a crescer. A crise econômica pela qual o país passa tem se refletido nas contas e nos orçamentos familiares dos brasileiros. Mas o que fazer para sair do endividamento e evitar que as dívidas continuem a se acumular?

Educação

Tomar banho frio é mesmo bom para a saúde?

Há quem ame e há quem odeie tomar banho frio. Mas há também aqueles que só tomam banhos frios por acreditarem que faz bem. Mas afinal, quais são os benefícios do banho frio para a saúde? Confira agora o que a ciência diz a respeito. 

Benefícios do banho frio para sua saúde:

Saúde

9 lições financeiras que a pandemia ensina

Querido leitor, já são quase 6 meses de um período bastante conturbado e único. Será que a pandemia trouxe, além de preocupação e medo, lições financeiras importantes? Sim, sem dúvida!

Educação

Entenda melhor a diferença entre preocupação, ansiedade e estresse

Preocupação, ansiedade e estresse são sentimentos que fazem parte da nossa vida e, por provocarem algumas sensações parecidas, muitas vezes podem ser confundidas. E saber reconhecer cada uma dessas condições é importante, pois em excesso elas podem prejudicar a saúde física e mental.

Saúde

Inflação em alta: como se proteger do aumento de preços?

Quem foi ao mercado nesta quarentena (e não foram poucas vezes, pois estamos cozinhando e comendo mais em casa) tomou um susto com os preços recentes. O pacote de cinco quilos de arroz chega a custar R$ 40 e a inflação já dá sinais de aceleração.

Educação

Bolsa de água quente ou gelo? Veja as diferenças no tratamento de lesões

O uso de gelo ou bolsa de água quente é comum entre praticantes de atividade física, pois esses são recursos de utilização simples e bastante acessíveis. Porém, eles causam resultados diferentes no corpo e é muito importante saber em qual ocasião utilizar cada um. Afinal, por mais que pareçam inofensivos, sua utilização incorreta pode agravar o caso.

Saúde

4 lições preciosas que aprendi saindo de uma dívida de R$ 80 mil

Há oito anos, me vi atolada em dívidas, que chegaram a R$ 80 mil. Eram débitos acumulados em várias despesas diferentes: cheque especial, cartão de crédito, cheques e financiamentos.

Consegui sair desse buraco em dois anos e resolvi compartilhar as maiores lições que aprendi durante esse tempo.

Gastar dinheiro é bom

Educação

Como comer cebola pode beneficiar a saúde do coração

A cebola contém antioxidantes e compostos que combatem a inflamação, diminuem os triglicerídeos e reduzem os níveis de colesterol - todos os quais podem diminuir o risco de doenças cardíacas.

As suas potentes propriedades anti-inflamatórias - concentradas na quercetina, um antioxidante flavonoide - também podem ajudar a reduzir a pressão alta e proteger contra coágulos sanguíneos. 

Saúde

Distúrbios Financeiros: Saiba como identifica-los?

Com a crise do coronavírus, questões relacionadas à finanças merecem ainda mais atenção, pois a instabilidade da economia e mudança de comportamento levaram a uma série de demissões, inclusive no Brasil.

Em tempos tão instáveis, o equilíbrio e a organização ajudam a evitar problemas que atrapalham o dia-a-dia e o convívio familiar.

Educação

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