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Acordar tarde afeta o metabolismo? Entenda

Cada pessoa tem seu ritmo de sono. Enquanto uns gostam de acordar bem cedinho, outros preferem dormir até mais tarde. Esse padrão de comportamento individual com relação ao sono é o que chamamos de cronotipo.

Saúde

Lista de compras: dicas de como fazer e economizar no supermercado

Ir para o supermercado nem sempre é muito agradável, pois acabamos gastando mais do que devemos. Mas o que fazer? Primeiro de tudo você precisa elaborar uma lista de compras.

A lista de compras te ajuda a saber exatamente o que você precisa comprar naquele momento, te ajudando a não comprar demais, uma vez que um planejamento bem feito te ajuda a economizar.

Educação

Confira 15 carboidratos que fazem bem para a saúde

Os alimentos ricos em carboidratos, como pão, cereais, arroz e todas as massas, são uma importante forma de energia para o organismo, no entanto, quando consumidos em excesso, eles aumentam a quantidade de gordura corporal, pois o excesso de carboidratos é armazenado no organismo como forma de gordura.

Saúde

Como diminuir os pequenos gastos diários e economizar muito!

Poupar e economizar dinheiro não é uma tarefa fácil para muitas pessoas, pelos mais diversos motivos. A dificuldade em fazer o dinheiro sobrar no final do mês, no entanto, acaba privando muita gente de ter uma graninha sobrando para situações de emergência ou até mesmo para realizar objetivos financeiros.

Educação

8 técnicas usadas por atletas para maximizar o descanso durante o sono

São comuns conselhos para tirar a televisão do quarto, deixar a cama arrumada e não mexer no celular ou computador nas duas horas que antecedem o momento de dormir. 

Todas essas técnicas ajudam, mas como seria possível potencializar o descanso físico e mental nas horas em que dormimos ou cochilamos, tal qual fazem atletas de elite?

Saúde

Você é um POUPADOR compulsivo? 

Mão de vaca, sovina, mesquinho, pão duro, avarento … se você já teve alguns destes apelidos, pode ser um poupador compulsivo. Mas isso é necessariamente algo ruim? Afinal, a Educação Financeira não está sempre defendendo que cada pessoa aumente a sua capacidade de guardar dinheiro? Bem, há controvérsias.

Educação

Entrevista: obesidade infantil reduzirá a expectativa de vida da população

Em 2017, um estudo do Imperial College London e da Organização Mundial da Saúde trouxe dados preocupantes: o número de crianças e adolescentes obesos aumentou dez vezes nos últimos 40 anos em todo o mundo. No Brasil, estima-se que cerca de 35% das crianças estão com sobrepeso e 15% são obesas.

Saúde

Parcelamento: a arma que investaram para destruir sua vida financeira

Em quantas vezes dá para fazer esse tênis?”. Brasileiro adora parcelar suas compras, isso é fato. Já cansei de ouvir da boca de muitas pessoas próximas as famosas “verdades absolutas” (nem tanto, na prática) de que “o parcelamento é a única forma de uma pessoa normal – que não é rica ou ganha bem – comprar algo, construir patrimônio e conseguir ter um pouco de conforto”. Será mesmo?

Educação

Pós-Carnaval: Como recuperar a saúde depois da folia

Com o fim do Carnaval, é comum perceber os efeitos do excesso de bebidas alcoólicas e da privação do sono. Mas com algumas dicas saudáveis, é possível reverter os danos da fadiga e da ressaca.

Hidrate-se

Saúde

Como organizar as finanças depois do Carnaval?

Com a última nota dada às escolas de samba do Rio, começou o ano… e é hora de se lavar de toda a purpurina e focar nas dívidas que você provavelmente contraiu para tocar o terror entre o final do ano e o Carnaval.

Por isso, nada mais justo do que pensar nas resoluções de ano novo e encarar sua gastança de frente. Veja algumas dicas:

1. Mude a situação AGORA 

Educação

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