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Satisfação ao se olhar no espelho traz sensação de bem-estar e aumenta a imunidade

Admirar o reflexo e gostar do que vê. O ato pode parecer simples, mas desencadeia sensações que se estendem por corpo e mente. O motivo? Um neurotransmissor relacionado ao bem-estar e à recompensa conhecido como Dopamina, que é liberado quando o indivíduo obtém o que deseja ou pratica atividades que lhe são agradáveis.

Saúde

7 dicas para uma compra consciente

A compra consciente é um modelo que vai na contramão do consumismo e, como o nome já sugere, procura incentivar a reflexão do consumidor para torná-lo consciente de seus gastos. É a partir dessa lógica que as pessoas se tornam mais responsáveis financeiramente, por meio da análise de suas necessidades de consumo e controle do orçamento.

Elimine gastos supérfluos

Educação

Infodemia: saiba como o excesso de informação pode afetar a saúde mental

Pandemia é o termo utilizado para explicar uma doença infecciosa, em estágio epidêmico, que se espalha entre a população de uma grande região geográfica. Seguindo essa definição, infodemia seria a propagação de uma grande quantidade de informações por todo o mundo.

Saúde

5 maneiras para usar o cartão sem se complicar: confira

Uma pesquisa desenvolvida pela Confederação Nacional de Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC), revelou que 25,3% dos brasileiros estão endividados no país; sendo que o cartão de crédito é a principal causa de endividamento, assolando 77,6% da população. Se você deseja ter uma vida financeira mais equilibrada com o uso do cartão em 2021, confira as dicas a seguir:

Educação

7 alimentos que servem de proteção para o coração

Além de se exercitar, alguns hábitos alimentares também ajudam a reduzir os riscos de doenças no coração. Então, temos 7 dicas para você!

Aveia: pesquisas apontam que o consumo de 3 g ou mais de fibras solúveis por dia, algo que é encontrado, entre outros, na aveia, auxilia na redução dos níveis do colesterol ruim (LDL).

Saúde

Especialista dá dicas para se organizar financeiramente e passar 2021 no azul

Os primeiros meses do ano são sempre um desafio quando o assunto é finanças, não é mesmo? São diversas contas a pagar e você acabou de sair de um período de celebrações e presentes, ou seja, é hora de retomar a rotina.

Educação

Sinais de ansiedade em crianças que podem passar despercebidos

Algumas dificuldades psicológicas vivenciadas pelas crianças chamam a atenção e são óbvias. Por exemplo, os problemas comportamentais. No entanto, outras manifestações de desconforto, como os estados de ansiedade, são mais subjetivas e, portanto, mais difíceis de serem detectadas pelos adultos. Vamos mostrar alguns sinais que podem ajudar você a identificar a ansiedade.

Saúde

Detox financeiro: 5 trocas que você pode fazer para economizar

Você já precisou fazer uma dieta alimentar para emagrecimento? Se sim, sabe que uma das principais ferramentas utilizadas nas dietas é a troca de ingredientes mais calóricos por outros menos calóricos. Como diria a Bela Gil, "você pode substituir o arroz branco pela couve-flor, por exemplo". 

Educação

O papel da alimentação para uma vida com mais bem-estar

A alimentação é uma das responsáveis pela energia e disposição que temos em nosso dia a dia. Mas você sabia que ela também tem uma parcela considerável na felicidade que sentimos?

Isso porque são os alimentos que oferecem os nutrientes necessários para as atividades do nosso corpo, além de estimular a produção de hormônios importantes para o bem-estar.

Saúde

Organização financeira ajuda a garantir a convivência do casal

O Brasil registrou número recorde de divórcios em 2020. Durante o segundo semestre do ano passado, a quantidade de separações extrajudiciais registrada foi a maior desde 2007, segundo levantamento realizado pelo Colégio Notarial do Brasil (CNB).

Educação

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