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7 snacks 'saudáveis' que enganam muita gente

Na busca de uma alimentação equilibrada, nem sempre fazemos as melhores escolhas. Muitos alimentos vendidos como opções saudáveis nem sempre cumprem o que prometem -- mesmo aqueles que se vendem como "glúten free", "vegan", "low carb", entre outros "indicadores" de saúde.

Aqui estão 7 alimentos que não são tão saudáveis e inofensivos como você acredita:

Saúde

Como adquirir uma mentalidade de enriquecimento?

Você já reparou que algumas pessoas que possuem menos dinheiro muitas vezes conseguem impulsionar a vida financeira de uma maneira muito efetiva? Um dos maiores segredos para ser capaz de atingir seus objetivos é a maneira como você pensa. Parece bobagem quando lemos isso por aí, mas tem um fundo grande de verdade.

Educação

3 alimentos perigosos para o cérebro

Há sete anos, o jornalista norte-americano Max Lugavere estava sentado à mesa de jantar quando pediu que sua mãe passasse o sal. O simples pedido deveria ter levado uma fração de segundo, mas sua mãe demorou três ou quatro. Esses foram os primeiros sinais de que algo estava errado.

Saúde

O futuro que quiser

Quem aí quer se aposentar um dia? Não ter mais a obrigação de acordar cedo, passar o dia inteiro aguentando o mau humor do chefe, os prazos exíguos e as metas por alcançar?

Que tal num dia como hoje, pegar o carro, a patroa, e ir comer um camarão na praia?

Ou, simplesmente, sentar no parque vendo o movimento das pessoas, os pássaros, as árvores, sem tempo para ir embora?

Educação
melhor horário para atividades físicas

Saiba qual é o melhor horário do dia para se exercitar

Você é o tipo de pessoa que gosta de começar o dia na academia? Ou prefere se exercitar à noite, gastando o restante da energia para aproveitar uma boa noite de sono causada pelo cansaço?

Saúde
aproveitar presente ou futuro

Aproveitar o presente ou deixar para o futuro?

Tenho certeza de que você já passou por esse dilema. Muitas vezes, o desejo por um futuro confortável, com uma boa aposentadoria garantida, fala muito alto. Mas, em tantas outras, a vontade por viver o presente de forma intensa e não deixar passar as oportunidades que talvez sejam únicas têm mais importância.

Educação

Como preparar uma lancheira saudável para as crianças, segundo nutricionistas

Com tanta oferta de alimentos ultraprocessados e hiper-saborosos, fica difícil criar um lanche saudável que seja atrativo para as crianças. Contudo, uma lancheira equilibrada, com combinações certeiras de alimentos, pode fornecer nutrientes, vitaminas e sais minerais essenciais para o bom desenvolvimento da criança e do seu sistema imunológico.

Saúde

Economizando na cozinha: confira quatro orientações

Sua cozinha geralmente pode ser a maior geradora de despesas da sua casa, arrebentando com seu orçamento, sendo uma das maiores consumidoras de energia elétrica em sua casa ou pela utilização do gás de cozinha, já que não podemos esquecer da sequência de aumentos nas tarifas de energia e do botijão que passaram a tomar muito espaço no orçamento das famílias.

Educação

Entenda as diferenças entre dietas paleo, detox, mediterrânea e lowcarb

Se acompanhadas por um profissional especializado, algumas dietas em alta nos dias de hoje podem realmente ter resultados positivos. Dra. Renata Domingues, médica especializada em Nutrologia, explica quais são e o que fazer para segui-las.

Saúde

Agora é preciso sonhar

Os sonhos são os impulsionadores do controle financeiro. O princípio do pilar Sonhar é, “Sonhe com tudo que o dinheiro pode comprar”. Na Metodologia DSOP, o sonho vem antes do recurso, antes do dinheiro. É preciso sonhar, mesmo que ainda não se tenha condições de realizar o sonho. Guardar dinheiro por guardar, não leva a lugar nenhum.

Educação

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