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Estratégias para evitar o cansaço

Uma pesquisa recente do Ibope afirma que 98% dos brasileiros se dizem cansados e 61%, exaustos. Para ajudar a reverter essa epidemia de fadiga, listamos atitudes que dão disposição de sobra. Confira:

Saúde

Faça as perguntas certas e prefira ser feliz a ter sempre razão

Por hábito, nos sentimos muito mais importantes quando sabemos a resposta para uma pergunta. Logo, saber a reposta para muitas perguntas costuma ser sinônimo de ser uma pessoa muito inteligente, “antenada”. Pode ser.

Gente informada faz bem e agrega valor, mas nem sempre têm opiniões capazes de realmente propor as reflexões mais relevantes.

Educação

Depressão afeta 300 milhões em todo o mundo, alerta OMS; entenda a doença

Apesar de já existirem métodos eficientes, menos da metade das pessoas afetadas pela doença recebe tratamento adequado, segundo dados da OMS.

O número de pessoas que vive com depressão têm aumentado em todo o planeta e menos de metade dos afetados recebe tratamento adequado – embora já haja diversos métodos efetivos conhecidos. 

Saúde

Três erros que afastam você da felicidade financeira

Erro 1: Falam de tudo, mas não abrem espaço para falar sobre dinheiro em casa

Quando olho para 2007 e procuro diferenças e semelhanças em relação a 2017, fica claro que falar sobre dinheiro continua sendo um grande tabu. A abertura para falar sobre esse tema nas famílias brasileiras continua sendo a mesma, ou seja, praticamente não existe.

Educação

Por que dormir mais de 7 horas pode ajudar a perder peso

Quando a questão é controlar o peso, normalmente recorremos a dietas e exercícios. Mas diversos estudos científicos sugerem que, se o objetivo é reduzir as calorias, também devemos prestar atenção na quantidade de sono.

Uma pesquisa recente da universidade britânica King ' s College London revisou dezenas de pequenos estudos sobre a relação entre uma boa noite de sono e o apetite.

Saúde

Sete atitudes para reduzir os gastos em casa

Se as contas não estão fechando, é importante se atentar aos pequenos gastos, despesas e compras feitas de forma desordenada. Em média, 25% dos gastos mensais são supérfluos ou desnecessários. As pessoas sempre dizem que não têm mais de onde reduzir os gastos, mas, ao fazer uma boa análise, observam que é sim possível.

Educação

Banana previne câimbras e ajuda a diminuir o estresse

Considerada uma das culturas mais antigas do mundo, o plantio de bananas teria se originado no Sudoeste Asiático. Atualmente o Brasil produz aproximadamente seis milhões de toneladas por ano de banana, sendo a fruta de maior aceitação e consumo, tendo em média o consumo de 35 kg/habitante/ano.

Saúde

Como a educação financeira pode proporcionar felicidade?

Dinheiro traz felicidade? A maioria de nós concorda que não. Ter dinheiro não faz ninguém automaticamente mais feliz, e a prova disso são as várias pessoas ricas que têm problemas de depressão e as várias pessoas pobres que passam seus árduos dias de trabalho com um sorriso no rosto. Só o fato de ter dinheiro não tem relevância para a felicidade de alguém.

Educação

Hábito: Moedas no "cofrinho"

Um terço das moedas do país está em cofrinhos

Por que cientistas agora recomendam 10 porções diárias de frutas, verduras e legumes para viver mais

Comer 10 porções por dia de frutas, legumes e verduras pode nos fazer viver mais, revela uma nova pesquisa.

Segundo os cientistas da Universidade Imperial College London, no Reino Unido, o consumo diário desses alimentos evitaria até 7,8 milhões de mortes prematuras.

Saúde

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