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Yoga e Artes Marciais: benefícios, posturas e exercícios em comum

Yoga e Artes Marciais surgiram há muito tempo - há relatos de que o Yoga nasceu 2.000 AC - e, até hoje, nos ajudam no desenvolvimento físico, mental e espiritual. O Yoga, conta a lenda, surgiu com o deus Shiva e, depois de muitos anos, foi sistematizada por Patanjali e espalhada para o mundo na forma como conhecemos hoje.

Saúde

Descubra se você só busca maneiras fáceis de enriquecer!

Enriquecer é bom e todo mundo gosta, certo? Mas, com exceção de alguns poucos felizardos, é preciso trabalho, dedicação e disciplina (pelo menos um pouco) para acumular um bom patrimônio.

A maioria das pessoas, no entanto, sonha com soluções simples e rápidas, quase mágicas, para ficar rico de vez e não precisar mais trabalhar. Será que você é assim?

Educação

3 sinais revelam se o que você está perdendo é gordura ou músculo

Se você controla seu peso somente através dos números na balança e ignora outros aspectos que modificam seu corpo, talvez deva rever seus conceitos. Todo emagrecimento está relacionado a uma redução de massa, que pode ser músculos, líquidos e gorduras e cada um deve ser levado em consideração no processo.

Saúde

Estes 15 minutos vão diminuir o estresse da sua semana inteira

A sensação é familiar. Você chega no trabalho na segunda-feira de manhã e, enquanto o computador liga, se pega pensando: por onde eu começo hoje? Ou pior ainda! Você se senta, franze a testa e sente aquele no estômago: o que será que estou esquecendo?

Educação

Coma estes 3 alimentos quando estiver estressado

Quando o clima no trabalho anda tenso ou a relação não está das melhores, seu corpo produz mais cortisol – hormônio que aumenta o apetite por comidas açucaradas e gordurosas, e até pode disparar a compulsão. Vá atrás de alimentos que ajudam a relaxar. Como:

1. Melancia

Saúde

Endividado sim, arruinado nunca! Acredite, você vai sair dessa

Sempre que exaltamos o planejamento financeiro como instrumento indispensável para que as pessoas consigam atingir a independência financeira, muitas pessoas entram em contato para dizer que é muito fácil falar em planejamento para quem possui as contas e a vida financeira em dia.

Educação

Bagunça está associada a depressão, ansiedade e compulsão alimentar

Se você acha que a bagunça e a falta de organização são inofensivas, atenção! Um estudo publicado no Environment and Behavior comprovou que ambientes caóticos levam ao estresse e à compulsão alimentar. Quer mais?

Se a cozinha é um local bagunçado, aumenta em duas vezes a chance das mulheres comerem mais.

Saúde

5 Dicas para comprar online

01. Compare sempre: existem sites especialistas na comparação de preços, como Zoom e Buscapé. Para tomar sua decisão de compra compare preço, mas avalie se o prazo de entrega está dentro daquilo que espera e se a loja online tem uma boa reputação. Preço não deve ser o único quesito para sua decisão de compra.

Educação

Truques simples para beber mais água todos os dias

A água não é apenas boa, mas necessária para um corpo e uma mente saudáveis. Embora os benefícios de estar suficientemente hidratado sejam muitos - como um intestino saudável, pele brilhante, perda de peso e melhor controle do diabetes - muitos não conseguem consumir a quantidade necessária de água diariamente. Vamos dar uma olhada em alguns truques que facilitarão essa tarefa:

Saúde

Seis maneiras de lidar com a síndrome do impostor

A síndrome do impostor não afeta apenas pessoas realmente bem-sucedidas: estima-se que 70% das pessoas irão passar por pelo menos um episódio do fenômeno ao longo da vida.

Educação

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