ACESSO RÁPIDO

15 motivos para praticar esportes ao ar livre 

Início / Blog / 15 motivos para praticar esportes ao ar livre 

15 motivos para praticar esportes ao ar livre 

O verão é uma ótima estação para se exercitar e praticar esportes ao ar livre. Os benefícios da prática vão desde o bronzeado e ganhos de vitamina D, até a mudança de rotina e o fim do stress.

Os esportes ao ar livre beneficiam não só a saúde física, como a mental também. Ambientes como praias, praças, campos e parques ajudam a promover equilíbrio entre corpo e mente, fazendo você se desligar do cansaço e do estresse da rotina do dia a dia.

Além disso, a mudança de ares sempre promove sensações novas e relaxantes e isso muda a rotina e o humor para melhor.

Selecionamos 15 motivos para praticar esportes ao ar livre, confira:

1. Mais disposição
2. Maior interação social
3. Ótimo para a saúde mental e física
4. Maior contato com a natureza
5. Melhora o astral e o humor
6. Ótima maneira de sair da rotina
7. Absorção da Vitamina D
8. Elimina o stress
9. Ótimo para se refrescar
10. Paisagens bonitas
11. Você sai de casa e de locais fechados
12. O tempo passa mais rápido do que praticar esportes em locais fechados
13. A brisa da natureza é muito melhor e mais saudável do que o ar condicionado
14. Você ainda consegue se bronzear com o uso de protetor solar
15. A vontade tomar água aumenta

(Fonte: Jetss)

Comente,

QUE VOCÊ TENHA UMA ÓTIMA SEXTA-FEIRA! /*--*/

Comentar

Filtered HTML

  • Endereços de sites e e-mails serão transformados em links automaticamente.
  • Tags HTML permitidas: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Quebras de linhas e parágrafos são gerados automaticamente.

Plain text

  • Nenhuma tag HTML permitida.
  • Endereços de sites e e-mails serão transformados em links automaticamente.
  • Quebras de linhas e parágrafos são gerados automaticamente.
COMPARTILHE: 

Últimas do blog