ACESSO RÁPIDO

Dicas para viver bem na meia-idade

Início / Blog / Dicas para viver bem na meia-idade

Dicas para viver bem na meia-idade

Se você quer aproveitar a vida com saúde e disposição, está na hora de prestar menos atenção aos cremes anti-idade e investir em exercícios físicos, novas experiências, hábitos saudáveis e desafios intelectuais.

Os padrões de beleza da sociedade moderna exigem a juventude eterna e negam as transformações naturais do corpo. As marcas do tempo são inevitáveis, mas não impedem que você aproveite a vida ao máximo.

Confira algumas dicas para se sentir mais bonita e jovial na maturidade

Não deixe de praticar exercícios

Com os anos, chegam as dores musculares, os incômodos nas costas e o cansaço, mas isso não é desculpa para abandonar a atividade física. Ela traz inúmeros benefícios para a saúde e aumenta a disposição, sobretudo na meia-idade.

Você não precisa ter o mesmo rendimento de quando era jovem. Bastam 40 minutos diários de caminhada para se manter saudável e em forma.

Explore sua sexualidade

Muitas mulheres na meia-idade deixam de desfrutar do sexo porque não se sentem à vontade com seu corpo ou acham que é uma fase que já passou. É preciso reconhecer suas necessidades sexuais e estimular a libido, seja variando a rotina ou usando uma lingerie sexy.

Isso fortalece os vínculos com o parceiro, melhora a autoestima e, sobretudo, aumenta o prazer nas relações. Depois dos 50 anos, já não existe a pressão ou preocupação com uma gravidez, e muitas mulheres aproveitam essa fase para investir na satisfação sexual.

Faça uma lista de desejos

Aproveite para fazer tudo o que sempre quis, mas não tinha tempo porque precisava cuidar dos filhos ou trabalhar até tarde. Agora é o momento de viajar, pintar, dedicar-se a novos projetos ou montar uma horta.

Não pense que a idade é um impedimento para novos desafios, pelo contrário: você pode se concentrar sem distrações e com total disponibilidade a novos projetos.

Talvez os primeiros passos sejam mais complicados, mas lentamente você obterá resultados alentadores que a motivarão a seguir em frente.

Continue estudando

Continuar aprendendo, lendo e cultivando a curiosidade é importante para que você se sinta ativa, jovial e estimulada, além de melhorar a memória e a concentração. É preciso abandonar os preconceitos e abrir sua mente para entender o estilo de vida das novas gerações. A tecnologia e a arte refletem as transformações sociais, e estudá-las ajudará você a entender melhor o mundo e manter a mente sempre aberta a novas experiências.

Adote hábitos saudáveis

Nessa fase da vida, você deve investir em tudo o que faz à saúde física e mental. Comece com a dieta: diminua a gordura e as farinhas refinadas, e consuma mais frutas, verduras, sementes e cereais orgânicos. Além de garantir o bom funcionamento do organismo, você terá mais energia, bom humor e disposição no dia a dia. Posturas prejudiciais também devem ser abandonadas, como suportar uma pessoa por ter assumido um compromisso ou fazer tarefas domésticas que detesta.

Coloque sua satisfação em primeiro lugar, minimize os desgostos e invista seu tempo em atividades agradáveis.

Mostre sua beleza

Não deixe de lado a vaidade. Cuide bem da pele, do cabelo e das mãos, e renove o guarda-roupa de tempos em tempos com as cores e tendências da moda. Não é preciso usar vestidos justos e saltos altos para parecer mais jovem. Basta ressaltar seus pontos fortes, abandonar as roupas de cores escuras e as camisas folgadas demais.

Pare de se comparar com seu passado

Não sinta vergonha se seus filhos perguntarem quem é a bela mulher da foto no porta-retrato. Seu rosto e seu corpo exibem as marcas da passagem do tempo, que afeta todos nós. Aceitar sua nova imagem é fundamental para que você perceba sua beleza intrínseca. Portanto, não tente parecer a jovem que foi, assuma sua idade, sem carregar na maquiagem nem usar roupas incômodas.

(Fonte: discoverymulher.uol)

Comente,

QUE VOCÊ TENHA UMA ÓTIMA SEGUNDA-FEIRA! /*--*/

Comentar

Filtered HTML

  • Endereços de sites e e-mails serão transformados em links automaticamente.
  • Tags HTML permitidas: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Quebras de linhas e parágrafos são gerados automaticamente.

Plain text

  • Nenhuma tag HTML permitida.
  • Endereços de sites e e-mails serão transformados em links automaticamente.
  • Quebras de linhas e parágrafos são gerados automaticamente.
COMPARTILHE: 

Últimas do blog