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Os melhores alimentos para melhorar a saúde do seu fígado

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Os melhores alimentos para melhorar a saúde do seu fígado

O fígado é essencial para regular muitas funções biológicas importantes: ele regula, filtra e limpa o sangue. Um estilo de vida inadequado ou estresse excessivo pode causar mau funcionamento. Tiroide, sono, memória e outras funções vitais seriam afetadas negativamente. Se você acha que este pode ser o caso, recomendamos que você visite o seu médico o mais rápido possível. Enquanto espera, experimente consumir regularmente esses 10 alimentos, conhecidos como preciosos aliados do fígado:

Cogumelos
Os cogumelos têm a capacidade de evacuar o excesso de toxinas do corpo. Eles também estimulam nosso sistema imunológico.

Abacate
Ao aumentar os níveis de magnésio no corpo, o abacate é uma fonte vital de gorduras e proteínas "boas" de que o fígado precisa para funcionar bem.

Brócolis
O brócolis é ótimo porque ajuda a eliminar os radicais livres. O brócolis tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a eliminar toxinas e impurezas.

Chá verde
O chá verde é super antioxidante e anti-inflamatório. Ajuda a eliminar toxinas.

Gengibre
O gengibre funciona muito bem como um agente anti-inflamatório. Ajuda a desintoxicar o corpo, removendo o excesso de toxinas. Também ajuda a manter uma boa circulação geral.

Coco
Com propriedades anti-inflamatórias, antifúngicas e antibacterianas, o coco auxilia na eliminação de toxinas.

Cúrcuma
A cúrcuma é um ótimo antioxidante: ajuda o fígado a remover impurezas e a manter uma boa circulação.

Alho
O alho contém alicina e selênio, dois componentes que desempenham um papel importante na purificação do fígado.

Nozes
As nozes contêm grandes quantidades de arginina, um aminoácido que ajuda a limpar e desintoxicar o fígado.

Limão
Graças à alta presença de vitamina C, o limão é um produto que definitivamente estimula o trabalho do fígado, ajuda o corpo a sintetizar substâncias tóxicas e eliminá-las.

(Fonte: Receitas Sem Fronteiras)

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