ACESSO RÁPIDO

Quatro superalimentos excelentes para a digestão das crianças

Início / Blog / Quatro superalimentos excelentes para a digestão das crianças

Quatro superalimentos excelentes para a digestão das crianças

Determinados alimentos podem prevenir a prisão de ventre, gases e dores abdominais nas crianças, conforme explica um artigo publicado no jornal Metro Brasil. "A obstipação na criança é resultado de vários fatores. O principal é a alimentação desequilibrada. Às vezes, a criança tem uma alimentação muito pobre em frutas e vegetais e, com isso, ingere menos fibras", conta a nutricionista Denise Alves Brasileiro, em declarações ao Metro.

De modo a regularizar o funcionamento do intestino, a nutricionista salienta a relevância de consumir frequentemente alimentos saudáveis, tais como:

Banana

"A banana é rica em frutano, um amido resistente que ajuda a controlar o índice glicêmico e facilita a digestão", diz Denise. Mais ainda, o frutano incita a produção e libertação de fezes e a absorção de minerais.

Melancia

Esta fruta estimula e facilita a digestão dos menores, por ser abundante em fibras e água, melhorando consequentemente o trânsito intestinal.

Iogurte

"Sabemos que os probióticos [nos iogurtes naturais] ajudam a equilibrar a flora intestinal que, uma vez equilibrada, melhora a digestão por vários motivos, principalmente pela metabolização de hidratos de carbono", salienta a especialista.

Abacaxi

Denise afirma que o abacaxi: "é rico numa enzima chamada bromelina, que facilita muito a digestão, principalmente das proteínas". Adicionalmente, a fruta contribui para a hidratação do corpo e fornece vitaminas A e C.

Fonte: Notícias ao Minuto

Comente,

QUE VOCÊ TENHA UMA ÓTIMA SEGUNDA-FEIRA! /*--*/

Comentar

Filtered HTML

  • Endereços de sites e e-mails serão transformados em links automaticamente.
  • Tags HTML permitidas: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Quebras de linhas e parágrafos são gerados automaticamente.

Plain text

  • Nenhuma tag HTML permitida.
  • Endereços de sites e e-mails serão transformados em links automaticamente.
  • Quebras de linhas e parágrafos são gerados automaticamente.
COMPARTILHE: 

Últimas do blog