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Início / Blog / Saúde

 Adeus, glúten! 7 farinhas para substituir a de trigo

Quando falamos em bolos, pães, massas e outras iguarias que precisam de alguma farinha, somos induzidos a acreditar que, obrigatoriamente, leva farinha de trigo.

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Os desafios na prevenção do suicídio

Suicídio é um problema complexo para o qual não existe uma única causa ou uma única explicação. Porém, por volta de 90% das pessoas que morreram por suicídio apresentavam algum transtorno mental. Depressão, psicose e uso abusivo de substâncias, sobretudo o alcoolismo, são os fatores de risco mais relevantes nesse contexto.

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Dor nas costas: 5 dicas para aliviar o desconforto

Lombalgia, nome que se dá para a dor nas costas, na região lombar. Ela está entre as causas mais comuns de problemas de saúde no mundo.

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7 dicas para cuidar da saúde mental em tempos de pandemia

O isolamento social é uma medida sanitária e necessária para o enfrentamento da pandemia, porém, ele pode desencadear ou agravar manifestações psicopatológicas, como depressão e ansiedade, e, em alguns casos elevar o risco de suicídio. Mais do que antes, é preciso ficar atento aos sinais e se dedicar ainda mais aos cuidados com a saúde mental.

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Setembro Amarelo - Falar é a melhor solução!

Setembro é o mês de prevenção do suicídio, chamado também de Setembro Amarelo. O suicídio é considerado pelo Ministério da Saúde como um problema de saúde pública, tirando a vida de uma pessoa por hora no Brasil, mesmo período no qual outras três tentaram se matar sem sucesso.

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Tomar banho frio é mesmo bom para a saúde?

Há quem ame e há quem odeie tomar banho frio. Mas há também aqueles que só tomam banhos frios por acreditarem que faz bem. Mas afinal, quais são os benefícios do banho frio para a saúde? Confira agora o que a ciência diz a respeito. 

Benefícios do banho frio para sua saúde:

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Entenda melhor a diferença entre preocupação, ansiedade e estresse

Preocupação, ansiedade e estresse são sentimentos que fazem parte da nossa vida e, por provocarem algumas sensações parecidas, muitas vezes podem ser confundidas. E saber reconhecer cada uma dessas condições é importante, pois em excesso elas podem prejudicar a saúde física e mental.

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Bolsa de água quente ou gelo? Veja as diferenças no tratamento de lesões

O uso de gelo ou bolsa de água quente é comum entre praticantes de atividade física, pois esses são recursos de utilização simples e bastante acessíveis. Porém, eles causam resultados diferentes no corpo e é muito importante saber em qual ocasião utilizar cada um. Afinal, por mais que pareçam inofensivos, sua utilização incorreta pode agravar o caso.

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Como comer cebola pode beneficiar a saúde do coração

A cebola contém antioxidantes e compostos que combatem a inflamação, diminuem os triglicerídeos e reduzem os níveis de colesterol - todos os quais podem diminuir o risco de doenças cardíacas.

As suas potentes propriedades anti-inflamatórias - concentradas na quercetina, um antioxidante flavonoide - também podem ajudar a reduzir a pressão alta e proteger contra coágulos sanguíneos. 

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 Xô, estresse! 5 chás que te ajudam a acalmar

A rotina está agitada demais? Confira algumas opções de chás para acalmar e ter um dia tranquilo Piscamos é já estamos caminhando para o final do ano. E vamos combinar, 2020 foi agitado desde o princípio, mas não necessariamente por coisas boas. Rotinas exaustivas, preocupações, insônia e irritabilidade podem ter te visitado ao longo desses últimos meses.

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