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15 passos para começar a praticar esportes de maneira saudável

Esporte e saúde andam lado a lado, por isso, é fundamental que qualquer pessoa siga certos passos para começar a praticar esportes de maneira saudável.

Praticar esportes de maneira saudável inclui uma boa alimentação, respeitar seus limites, aquecer e alongar, conhecer melhor o esporte praticado e outras diversas atitudes e hábitos que precisam ser levados em consideração.

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10 alimentos indicados para os dias quentes de verão

Durante os dias quentes de verão é bom cuidar da alimentação e escolher comidinhas que ajudam a nos manter hidratados e que reponham vitaminas perdidas com o suor e a urina. Por isso, frutas e legumes são importantes aliados da nossa saúde durante os dias de calor, por exemplo.

Castanhas, nozes e amêndoas

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Mau humor pode ser sinal de problemas de saúde, revela estudo

Quantas vezes por semana você fica de mau humor? Esse número pode ser um indicativo de problemas de saúde, indica estudo publicado recentemente na revista Brain, Behavior and Immunity.

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Sarampo: causas, sintomas, diagnóstico, prevenção e tratamento

O sarampo é uma doença infecciosa aguda, de natureza viral, grave, transmitida pela fala, tosse e espirro, e extremamente contagiosa, mas que pode ser prevenida pela vacina. Pode ser contraída por pessoas de qualquer idade. As complicações infecciosas contribuem para a gravidade da doença, particularmente em crianças desnutridas e menores de um ano de idade.

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Conheça 8 propriedades do manjericão

O manjericão é um tempero delicioso que deixa aquele molho de tomate ainda mais gostoso e combina muito com diversas opções de pizzas – ficou com água na boca só de pensar? A boa notícia é que, além de delicioso, o manjericão também faz muito bem para a saúde.

É anti-inflamatório

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Redes sociais e depressão. Risco é maior entre meninas

Há algum tempo o uso das mídias sociais tem sido associado a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, especialmente em adolescentes. Agora novas evidências indicam que as meninas estão mais sujeitas a apresentar sintomas depressivos relacionados ao uso de redes sociais em comparação com os meninos.

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5 alimentos indicados para combater a depressão na terceira idade

A alimentação na terceira idade exige muitos cuidados para uma vida mais saudável e independente. A nutrição é um ponto-chave que pode ajudar a produzir mais serotonina, aumentando o bom humor e ajudando no combate da depressão em idosos e adultos.  Entretanto vale lembrar que ela em si não substitui o tratamento da doença, que ocorre, geralmente, com o uso de medicamentos e psicoterapias.

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Lavar o cabelo todos os dias faz mal?

Existe uma dúvida que ronda a cabeça de muitas pessoas constantemente: "É recomendado ou não lavar os cabelos todos os dias? Isso faz mal?". Muitos consideram essa prática diária prejudicial os fios, deixando-os ressecados e consequentemente causando danos. Contudo, a outra parcela acredita que lavá-los todos os dias irá garantir cabelos saudáveis e limpos.

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‘Janeiro seco’: conheça os benefícios de abster-se de álcool por 1 mês

O ‘janeiro seco‘ (tradução livre da expressão em inglês Dry January) incentiva as pessoas a não beberem álcool por um mês no início do ano. Embora tenha sido criada pela ONG britânica Alcohol Change United Kingdom, milhares de pessoas em todo o mundo se comprometem a participar da iniciativa anualmente.

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O que é sarampo: saiba mais sobre a doença por trás de surtos no Brasil

Já há surtos de sarampo no Amazonas e em Roraima. O Rio Grande do Sul, por sua vez, confirmou alguns casos, enquanto o Rio de Janeiro investiga uma série de quadros suspeitos. Mas o que é sarampo? Como ele é transmitido? Quem deve tomar a vacina e como evitar a doença? SAÚDE explica tudo. Veja abaixo:

O que é sarampo e quais seus sintomas

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