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Para tomar cuidado: verdades e mentiras sobre o sal

Uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), divulgada em 2016, mostrou que os brasileiros estão pesando a mão no saleiro: consumimos mais do que o dobro de nutriente recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A média diária de ingestão no país é de 12 g, enquanto o número recomendado é 5 g.

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4 motivos para abandonar a fritura

Apesar de ser conhecida como opção nada saudável de alimento, a fritura ainda faz parte do cardápio de boa parte dos brasileiros. Afinal, quem resiste a pratos como pastel de feira, coxinha e batata frita? Não podemos negar que o sabor de uma fritura é irresistível. No entanto, os malefícios que o consumo em excesso de alimentos fritos acarretam à saúde são muitos.

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Ossos fortes e melhoras no sono: os benefícios de tomar luz do sol

Um dia bonito de sol é uma fonte de bom humor. Mas há muito mais benefícios na luz do sol. 

O ritmo do sono, o combate à insônia, a produção de vitamina, fortalecimento dos ossos estão relacionados à exposição à luz natural. 

Conheça abaixo alguns benefícios de tomar a luz do sol. 

1 - A luz controla nosso ritmo circadiano

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Alimentos que podem turbinar sua memória: inclua esses itens no cardápio!

Já dizia o velho ditado: “quando a cabeça não pensa, o corpo padece”. E, em tempos de rotina multitarefa, esquecer-se de coisas importantes se tornou mais comum e recorrente do que gostaríamos. Por isso, alguns nutrientes-chave podem fazer a diferença na sua memória por contribuir para o funcionamento cerebral. Confira quais são os alimentos para a memória!

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6 sinais de que você precisa maneirar suas doses de café

Para muita gente, tomar um cafezinho é essencial para começar o dia. E depois do almoço, no meio da tarde, e no jantar, e assim vai. Não é novidade que a cafeína pode ser viciante para algumas pessoas, e isso pode se converter em alguns problemas de saúde. 

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Paralisia do sono: como é acordar e não poder se mexer?

Imagine acordar, tentar se mexer e não conseguir. Você olha para os lados, quer se levantar, mas seus músculos não respondem. O momento assustador parece durar muitos minutos até que, de repente, você consegue mover os membros e sair desse 'transe'. 

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Dieta irregular aumenta o risco de morte em vítimas de infarto, diz estudo

Um estudo recente, realizado pelo médico Guilherme Neif Vieira Musse, da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual Paulista (Unesp), revelou que a dieta irregular aumenta o risco de morte em quem sofreu infarto. 

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Hábito comum dos brasileiros, automedicação pode ter consequências graves

Um levantamento divulgado pelo Ministério da Saúde neste ano informou que mais de 60 mil pessoas foram internadas em hospitais públicos brasileiros por conta da automedicação entre 2010 e 2015. A prática, que é extremamente comum entre os brasileiros, é a principal causa de intoxicação em seres humanos no País desde 1994.

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É mito que o açúcar dá disposição, segundo estudo

Você já deve ter ouvido que o carboidrato dá um prazer especial ou que um brigadeiro ajuda a acordar depois do almoço. Pois um novo artigo científico acaba de desafiar essa ideia, indicando que o nutriente não melhora a disposição por si só – e pode até piorá-la.

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Amamentação reduz em 25% o risco de obesidade, diz OMS 

Não é novidade que a amamentação é extremamente importante para o desenvolvimento do bebê e para o vínculo entre mãe e filho. Agora, um novo estudo conduzido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) mostra que o aleitamento materno protege contra a obesidade infantil. Principalmente quando esta é a forma exclusiva de alimentação do bebê nos primeiros seis meses de vida.

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