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Você sabe tomar banho direito? Veja os 9 erros mais comuns e se surpreenda 

Banho bom é aquele que limpa bem e te deixa cheirosa, certo? Erradíssimo! Para o bem da sua pele, o banho certo é rapidinho, com pouca espuma, com água morna, sem esfrega-esfrega (pasme, não é para ensaboar o corpo todo!), sem odores intensos. Os dermatologistas garantem.

Saúde

Beber água acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer

A ingestão de água é uma das mais importantes recomendações de cuidado com a saúde. Afinal, ela é essencial em todas as funções do organismo durante o dia.

Saúde

Por que você nunca deve beber água que passou da validade

Já é uma prática verificar o prazo de validade de pães, produtos lácteos, carnes e remédios antes de consumi-los. Mas é possível que muita gente não faz o mesmo ao comprar uma garrafa de água ― afinal, como é possível a água mineral perder a validade? 

Saúde

Limpeza dos rins: cinco dicas no estilo natural

A limpeza dos rins é um processo vital para a saúde do organismo, livrando-o do excesso de resíduos, permitindo o equilíbrio de eletrólitos e a criação de hormônios.

Na ausência de doença, uma dieta bem equilibrada e uma ingestão adequada de água geralmente são suficientes para manter os rins saudáveis.

Saúde

Conheça 8 propriedades do manjericão

O manjericão é um tempero delicioso que deixa aquele molho de tomate ainda mais gostoso e combina muito com diversas opções de pizzas – ficou com água na boca só de pensar? A boa notícia é que, além de delicioso, o manjericão também faz muito bem para a saúde.

É anti-inflamatório

Saúde

Inchaço, ressaca, mal-estar: como lidar com os exageros de fim de ano

É comum perdermos a mão da comilança e da quantidade de drinks em dezembro. Tudo começa com as muitas reuniões e festas de fim de ano (do trabalho, da faculdade, do inglês, da natação, de formatura, tudo que for possível) e continua com o Natal, que já emenda com o Réveillon.

Saúde

13 maneiras de você se obrigar a beber mais água todos os dias

Apesar da importância de nos mantermos hidratados, existem várias coisas que nos impedem de tomar água suficiente — a vida agitada, o fato de querermos tomar outras bebidas (especialmente café e coquetéis), a ideia de que beber mais água nos levará a passar metade de tempo no banheiro.

Saúde

Sete maneiras para combater o estresse

1. Identifique a causa

Saúde

10 alimentos que ajudam a manter a hidratação

Manter a hidratação é essencial para o bom funcionamento do organismo. Os médicos recomendam que a ingestão diária seja de 2,5 litros, mas a real quantidade varia conforme a necessidade - por exemplo, atletas de alta performance precisam ingerir uma maior quantidade, ou conforma a época do ano.

Saúde

4 hábitos saudáveis que podem estar prejudicando sua saúde bucal

Tomar suco verde, beber água com limão em jejum, pegar carga pesada na musculação… Você é adepto dessas práticas? Cuidado: elas podem estragar os dentes quando a higiene bucal não é feita corretamente. Sim!

Muitos nem imaginam, mas o risco de cárie, erosão dentária e problemas na gengiva aumenta pra valer em quem inclui esses hábitos na rotina.

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