Ir para o supermercado nem sempre é muito agradável, pois acabamos gastando mais do que devemos. Mas o que fazer? Primeiro de tudo você precisa elaborar uma lista de compras.
A lista de compras te ajuda a saber exatamente o que você precisa comprar naquele momento, te ajudando a não comprar demais, uma vez que um planejamento bem feito te ajuda a economizar.
Todo mundo sabe que os benefícios do esporte para o corpo são diversos. Além de ser um ótimo aliado da saúde do corpo, o esporte também ajuda a saúde mental.
Os benefícios do esporte para o corpo e e a mente vão desde a melhora da flexibilidade, até o combate à depressão e ansiedade.
Na hora de fazer compras de supermercado, a gente já conhece aquela tática de evitar ir de estômago vazio. A fome ajuda a deixar o nosso comportamento mais impulsivo, portanto, ficamos mais propensas a exagerar na hora de escolher o que vamos levar. Para fazer compras no shopping, a situação não é muito diferente.
Um dos temas mais recorrentes aqui no Dinheirama está relacionado ao endividamento. Muitos leitores nos procuram pedindo ajuda para apontar uma saída para as muitas dívidas acumuladas. Tivemos experiência de conversar com leitores que passaram por problemas graves, em cujas vidas era difícil encontrar uma saída.
A maioria das mulheres busca por atalhos e respostas de como conquistar a barriga dos sonhos. Por isso, com ajuda da nutricionista Andrea Marim, criamos uma listinha de dicas para você secar o abdome e reduzir medidas apenas com mudanças na alimentação. Agarre essas sugestões e foco na dieta!
1. Beba muita água
“Tudo tem limites, garoto!”, já diria sua mãe, alguns aninhos atrás. Na época, você provavelmente não ficava muito feliz com isso. Mas agradeça: ela já estava te preparando para lidar com o cartão de crédito no futuro. Afinal, ele não aceita tudo o que a gente quer, né?
Não dá pra negar: na correria doida que vivemos, é difícil não ficar ansioso com algumas coisas. Você já deve ter se perguntado: ansiedade é doença? Mas a verdade é que existe uma grande diferença entre as ansiedades que vivemos diariamente e o transtorno de ansiedade que, na real, é considerado uma doença. O psiquiatra Luiz Scocca ajuda a entender.
Sempre dizemos que a melhor alternativa para quitar uma dívida é reorganizar os gastos, seguir à risca um bom planejamento e trocá-la por um crédito com juros menores. Mas não podemos generalizar. Quando a pendência mensal já é maior do que a quantia que entra no bolso, essa solução não é a mais eficaz.
Saber o que causa dor no peito é essencial para diferenciar quando o incômodo é normal e quando merece ajuda médica O problema pode ter origem em diversas condições, algumas preocupantes e outras não.
O que pode ser dor no peito?
Causas osteomusculares
Se no passado a atividade física era proibida para quem tinha algum risco cardiovascular, hoje em dia ela virou arma consagrada contra a hipertensão. Sem contar que, de bônus, ainda baixa colesterol, glicemia e afins – que, juntos com a pressão alta, ameaçam ainda mais o sistema cardiovascular.
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