ACESSO RÁPIDO

ajuda

Início / Tags / ajuda

A importância da atividade física contra a hipertensão

Se no passado a atividade física era proibida para quem tinha algum risco cardiovascular, hoje em dia ela virou arma consagrada contra a hipertensão. Sem contar que, de bônus, ainda baixa colesterol, glicemia e afins – que, juntos com a pressão alta, ameaçam ainda mais o sistema cardiovascular.

Saúde

5 exercícios simples para alongar a coluna e parar de sofrer com aquela dor chata

Para quem é constantemente incomodado por aquela dor na coluna, ou até experimenta limitações físicas por causa da dor, o personal André Lima Oliveira ensina uma técnica fácil de executar que ajuda muito na prevenção de dor na coluna, além de aliviar o incômodo já existente, mas lembre-se dependendo da intensidade consultar um especialista é a maneira mais efetiva.

Saúde

Problemas circulatórios crescem 30% no verão: 9 sinais que não devem ser ignorados

Sentir pés e pernas inchados no verão pode ser um sinal de alerta. Segundo a Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular do Rio de Janeiro (SBACV-RJ), as temperaturas quentes elevam em 20% a 30% o risco de doenças vasculares, já que o calor faz com que as veias se dilatem e ainda aumenta a pressão vascular exercida sob os membros inferiores.

Saúde

Gastar menos é a receita

Sempre é tempo de rever conceitos. E toda crise, mesmo não nos atingindo, ajuda a refletir.

Cheguei à conclusão que tem uma forma de você aposentar-se bem mais cedo- 10, 15 anos- do que normalmente as pessoas se aposentam e, portanto, viver muito mais fazendo o que gosta e não o que precisa para viver.

Eu pergunto: é preciso trocar de carro a cada dois anos?

Educação

Deficiente

Este texto de Mario Quintana, escritor gaúcho, sobre deficiência, me toca muito.

Diz ele: deficiente é aquele que não consegue modificar a sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade, sem ter consciência que é dono do seu destino.

Louco é quem não procura ser feliz com o que possui.

Educação

Consultar o "Dr. Google" para se autodiagnosticar pode te fazer ficar ainda pior

Quando a saúde não vai bem, seja por conta de uma febre insistente, um sinal na pele que não para de coçar ou dores incomuns, qual é sua primeira reação? Certamente uma grande quantidade de pessoas respondeu “buscar ajuda na internet” em vez de “procurar um médico”. Se esse foi o seu caso, saiba que você pode estar se enganando e ainda prejudicando sua saúde.

Saúde

Amêndoas podem aumentar os níveis do colesterol bom, aponta estudo

Uma pesquisa divulgada no Journal of Nutrition afirma que comer amêndoas regularmente pode ajudar a aumentar os níveis de colesterol bom (HDL), ao mesmo tempo que ajuda a proteger o organismo contra o colesterol ruim (LDL)

Saúde

Substância encontrada em chocolate melhora a memória, aponta estudo

Resistir a um pedaço de chocolate é quase impossível, mas o que poucos sabem é que quando consumido na quantidade esse alimento pode trazer benefícios à saúde, como melhorar as funções cognitivas.

Saúde

Você já se tornou um adulto, financeiramente falando?

Ter a consciência de que você é um adulto, pelo menos do ponto de vista financeiro, é algo muito importante: na maioria das vezes nos enganamos achando que temos este ‘status’, mas, na verdade, estamos somente engatinhando, com um longo caminho a trilhar. Com isto, qual seria o marco em nossa vida que indicaria que nós finalmente passamos a ser adultos em termos financeiros?

Educação

Temperatura do banho pode queimar calorias e melhorar a imunidade

Pela manhã, ele revigora e ajuda a acordar. À noite, é a melhor coisa para relaxar e descansar. O banho possui essas e muitas outras formas de nos beneficiar, dependendo da temperatura da água. Um estudo publicado pelo Academic Medical Center, na Holanda, mostrou que tomar banho em uma temperatura entre quente e gelado diariamente reduz as faltas no trabalho por causa de doenças em até 30%.

Saúde

Páginas