ACESSO RÁPIDO

alimentação saudável

Início / Tags / alimentação saudável

Descubra 7 Benefícios da chia para saúde e bem-estar; confira ainda como consumir corretamente

Benefícios da chia:  A Salvia spacnica, também conhecida como semente de chia, ou simplesmente chia é uma planta que está dando muito o que falar. A planta em si, pode atingir um metro de altura, com flores hermafroditas, que desabrocham na primavera. Já seus benefícios a saúde e bem-estar são variados.

Saúde
Comer bem e de maneira saudável

Saiba por que você deveria ter um nutricionista

Não sei se você tem um nutricionista pra chamar de seu, então aqui vai meu conselho do dia: busque esse cuidado!

Saúde

Saúde de ferro! Frutas e vegetais que não deve descascar

A pele ou a casca de certas frutas e vegetais são geralmente mais ricas em antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais do que a carne. Frutas e vegetais com casca podem ter até 33% mais fibras do que aqueles sem casca e os níveis de antioxidantes podem ser até 328 vezes maiores do que aqueles encontrados na carne, diz a Healthy.

Saúde

Cuidado redobrado com a alimentação

A chegada da Covid-19 trouxe mudanças na rotina das famílias e manter uma alimentação saudável tem sido um entre tantos desafios enfrentados pelos pais. Sem irem à escola, as crianças se sentem em férias, quando as regras geralmente são mais flexíveis, e querem comer salgadinho e tomar sorvete todo dia.

Saúde

Os sabores naturais são tão ‘naturais’ assim?

Da água com gás ao iogurte e ao molho de tomate, é muito comum ler “sabor natural” nos rótulos. Sabores naturais são o quarto ingrediente mais listado em embalagens de produtos industrializados ― somente apenas sal, água e açúcar aparecem com mais frequência, de acordo com o Environmental Working Group.

Saúde

5 benefícios da casca de melancia

Quando se pensa na melancia, a primeira imagem que vem na cabeça é aquela frutinha vermelha, doce e suculenta. Mas, o que muitos não sabem é que a casca é a parte que tem mais nutrientes, como as vitaminas A, B6, C, zinco, magnésio e potássio.

Pensando nisso, separamos 5 benefícios da casca de melancia para você aproveitar e não jogar mais fora. Confira:

Saúde

 Adeus, glúten! 7 farinhas para substituir a de trigo

Quando falamos em bolos, pães, massas e outras iguarias que precisam de alguma farinha, somos induzidos a acreditar que, obrigatoriamente, leva farinha de trigo.

Saúde

Como comer cebola pode beneficiar a saúde do coração

A cebola contém antioxidantes e compostos que combatem a inflamação, diminuem os triglicerídeos e reduzem os níveis de colesterol - todos os quais podem diminuir o risco de doenças cardíacas.

As suas potentes propriedades anti-inflamatórias - concentradas na quercetina, um antioxidante flavonoide - também podem ajudar a reduzir a pressão alta e proteger contra coágulos sanguíneos. 

Saúde

Três hábitos alimentares que prolongam o aspecto jovem

Os cremes anti-envelhecimento, o uso frequente de protetor solar, e as máscaras faciais hidratantes são ótimas para a pele e para manter o aspecto jovem por mais tempo. Mas há certos hábitos relacionados com a alimentação que podem fazer muito por você.

Assim, se deseja manter uma aparência jovem e saudável, cumpra estas regras:

1) Cozinhe com azeite

Saúde

7 raízes comestíveis que são uma explosão de nutrientes

Para ter uma alimentação saudável, nutritiva e balanceada, não tem como abrir mão das raízes comestíveis. Essa categoria de alimentos, para quem não conhece, é composta por vegetais que armazenam todos os seus nutrientes na raiz (que fica submersa na terra, enquanto o caule fica exposto). Quer aprender mais sobre esses vegetais e seus benefícios?

Saúde

Páginas