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Por que compreender os demais é tão importante?

O ser humano é o único indivíduo capaz de se esforçar para compreender os indivíduos da sua mesma espécie. Compreender os demais é uma tarefa que facilita os processos de socialização, melhorando as possibilidades de sobrevivência dos indivíduos em diferentes contextos por meio da ajuda mútua.

Saúde

Propósito de vida: o segredo para viver mais e melhor 

Você já parou para pensar sobre qual é o seu propósito? Pois saiba que defini-lo e buscar alcançá-lo diariamente pode fazer toda a diferença na sua vida e inclusive na sua longevidade. É o que mostram estudos recentes, como um conduzido pela Universidade de Michigan, na qual cientistas analisaram 6 985 americanos acima de 50 anos.

Saúde

Cuidados com a saúde nasal também devem ser realizados durante o verão

Durante o verão, período em que há uma tendência maior de uso de ar-condicionado por conta do aumento das temperaturas, o cuidado nasal também é importante. Segundo especialistas, quem tem o hábito de limpar o nariz todos os dias reduz de 30% a 50% a frequência de uso de medicações, casos de gripes e resfriados.

Saúde

Perdoar as próprias atitudes é libertador e faz bem para a saúde

Para muitas pessoas perdoar alguém é uma dificuldade imensa. E quando falamos em passar uma borracha sobre os próprios comportamentos, esse número é ainda maior. Não é fácil reconhecer erros e se livrar da culpa que as falhas provocam pode ser um desafio e tanto. Esse processo é um exercício diário e, acredite, faz um bem danado.

Saúde

Pesquisa sugere que o sentimento de gratidão pode ajudar nosso bem estar e mesmo a nossa saúde

Se o atual momento enfrentado pelo planeta pode provocar incerteza, medo, apreensão e angústia, ele também pode ser um momento pleno em sentimentos de gratidão e agradecimento a tantas pessoas, lutando nos empregos essenciais, nos laboratórios e nas ajudas humanitárias para tornar a pandemia e seus efeitos em algo menos grave e terrível do que pode ser.

Saúde

Fazer atos de bondade aumenta níveis de bem-estar e felicidade

Praticar atos de bondade e ajudar outras pessoas pode ser bom para a saúde e o bem-estar. Os dados vem da pesquisa publicada pela American Psychological Association.

Saúde

Dopamina, endorfina, serotonina: conheça as substâncias do bem-estar

Hoje pela manhã, quando acessei a minha rede social, li uma frase que um querido colega postou falando assim: "Não confunda curtidas com alegria empática".

Saúde

Sorrir pode melhorar a perspectiva geral das situações  

Sorrir pode levar a mente a ser mais positiva, de acordo com um novo estudo da University of South Australia, na Austrália, que descobriu que o simples ato de mover os músculos faciais em um sorriso pode fazer a pessoa a ver o mundo de forma mais positiva.

Saúde

O outro é importante para a nossa vida

BAGAGEM EMOCIONAL: Deveríamos aprender a lidar com as nossas emoções desde a pré-escola, até antes. Sem entender o que estou sentindo não dá. faço uma prática diária de check-in interno. Me pergunto: “O que estou sentindo agora?”. Dou um nome e penso nisso durante o meu dia. O primeiro passo é o reconhecimento do que acontece aqui dentro.

Saúde

Falar sobre o fracasso é crucial para nosso crescimento. Saiba como fazê-lo

Pequenas frustrações cotidianas. Perder a hora, esquecer de responder uma mensagem, não entregar algo no prazo. Dos pequenos aos grandes acontecimentos — como ir mal no vestibular, não se sentir feliz na vida profissional ou viver o luto de um amor —, ninguém passa pela vida imune ao fracasso.

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