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Ansiedade: o ato de pré-ocupar a mente

A ansiedade é o ato de antecipar inquietações, infortúnios ou adversidades que ainda não aconteceram. É já viver ou se projetar para um momento que ainda não aconteceu, que está no futuro, criando vários cenários. É pré-ocupar a mente com supostas hipóteses que muitas vezes geram medo e inquietação em vez de deixar que a vida flua naturalmente, vivendo o agora.

Mito ou verdade: Exercícios físicos podem ajudar na depressão? 

VERDADE. Graças à liberação de endorfina, o treino pode ser um grande aliado da psicoterapia e, inclusive, facilitar a absorção de tratamentos medicamentosos. O segredo é começar aos poucos e estabelecer metas reais. “Qualquer movimento é melhor que ficar parado.

Saúde

O que é comer emocional? Aprenda a lidar com esse hábito 

Comer emocional em tempos de pandemia: quando há um excesso? Não podemos negar que muitas vezes buscamos algum alimento para preencher algum vazio no nosso dia a dia, seja para dar aquele break no trabalho, seja por algum momento estressante ou simplesmente para passar o tempo.

Como proteger o seu poder de compra

1. Escolher melhor o que coloca no carrinho do supermercado: Além de fazer pesquisa de preços em vários mercados, optar por fazer compras em supermercados atacadistas ou apostar nas plataformas digitais de vendas online, dá pra fazer com que as suas compras durem mais, sabia? 

Educação

Como aliviar uma crise de ansiedade quando você está sozinho

As crises de ansiedade podem ser desencadeadas por diferentes fatores, do estresse excessivo ao medo da Covid-19. Elas disparam sintomas como suor frio, palpitações, mãos trêmulas, falta de ar, tontura e tensão exacerbada. Como agir diante desses sinais quando não há ninguém por perto?

Saúde

Como cuidar bem do seu bolso: conheça alguns passos! 

Atualmente, uma das maiores preocupações das pessoas é cuidar do bolso. A saúde financeira tem se tornado cada vez mais uma das referências para que qualquer um possa ter uma vida sem preocupações e estresse.

Educação

5 dicas para ensinar educação financeira para os filhos

Existe uma idade certa para começar a falar sobre o dinheiro com o meu filho? Como fazer esse tipo de abordagem? Muitas são as dúvidas acerca da educação financeira no processo de desenvolvimento das crianças, o que muitas vezes torna o assunto um tabu dentro de casa. Mas é muito importante ensinar aos seus filhos desde cedo a ter um relacionamento saudável com o dinheiro.

Educação

5 dicas para te ajudar a aliviar a ansiedade

Você já deve ter ouvido falar que o mau do século é a ansiedade, né?! Provavelmente você já se sentiu ansioso em algum momento, e isso é completamente normal! Significa que o seu corpo está reagindo aos estímulos da sua rotina.

Saúde

Como ensinar os filhos a economizar? Veja 5 dicas!

Saber como ensinar os filhos a economizar é muito importante para o futuro. Isso porque, aprendendo desde cedo, as crianças transformam a economia em hábito, além de compreenderem o valor do dinheiro e das coisas. Dessa forma, podem tomar melhores decisões no futuro, seja no trabalho ou em seus investimentos.

Educação

Pesquisadores alertam para riscos de crianças expostas a telas

Pesquisadores da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) alertam para os riscos da alta exposição de crianças às telas de equipamentos eletrônicos, como celular, computador, televisor e tablet.

Saúde

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