ACESSO RÁPIDO

aprenda

Início / Tags / aprenda

 Insônia: saiba o que uma noite ruim de sono pode causar

O sono é o momento em que o corpo se repara e se prepara para o dia seguinte. Neste período, algumas funções são colocadas em “espera” para que outras possam ser consideradas como prioridade.

Saúde

Dor emocional: aprenda a lidar com cada uma delas

A dor emocional pode ter muitas causas. O luto pela perda de um ente querido ou o choque de ser demitido na empresa são alguns exemplos. Traumas como esses podem levar à depressão e à ansiedade e, em casos extremos, gerar dor física, pois as áreas cerebrais que processam a dor emocional são as mesmas que lidam com a dor física.

Saúde

Problemas com insônia? Dicas que ajudam a desacelerar corpo e mente

Diversos fatores podem atrapalhar o momento de descanso, principalmente o estresse, que acaba resultando em insônia. Ciente da importância de uma noite bem dormida, o nutricionista do WW Vigilantes do Peso, Matheus Motta, separou dicas para quem quer apostar em novos hábitos durante o dia e alimentos que ajudam a desacelerar o corpo e a mente na hora de deitar a cabeça no travesseiro.

Saúde

8 dicas de como tratar insônia sem remédio 

Deitar e passar horas revirando para um lado e para outro. Nada de dormir. Ou acordar no meio da noite sem sono. Parece familiar? Se sim, você provavelmente sofre de insônia, distúrbio que atinge mais de 2 milhões de pessoas só no Brasil.

Saúde

Insônia: aprenda a dormir bem

Os impactos são sentidos na saúde, mas também na rotina e em demais aspectos da vida no dia a dia. É o que explica Carlos Azevedo: “Além de consequências físicas e psicológicas, a privação de sono traz fatores adicionais prejudiciais à sociedade como um todo.

Saúde

Sem tempo para administrar seu dinheiro? Cinco passos para ser mais rápido

Família, trabalho, estudo, casa, trânsito... sua vida é corrida demais e falta tempo para administrar seu dinheiro? Ao não se dedicar a isso, sua vida financeira pode se complicar.

Segundo André Bona, educador financeiro e autor do Blog de Valor, "controlar as finanças pessoais é um fator essencial para manter, poupar e até mesmo aumentar a sua renda".

Educação