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Envelhecer com saúde e comer bem estão diretamente ligados

A dieta é uma grande aliada para retardar o envelhecimento e ponto final. Não tem como fugir disso: se você chegar na melhor idade esbanjando saúde, precisa comer bem.

Saúde

5 pontos que escola não ensina, e os adultos precisam ensinar

Nesta última semana nasceu meu sobrinho João Pedro. E como todo nascimento nos faz refletir sobre a grandeza da vida – e as suas naturais demandas – este artigo é um convite para pensarmos nas coisas que a escola naturalmente não ensina às pessoas, mas a vida exige que aprendemos na marra.

Educação

7 mentiras sobre dinheiro que podem atrapalhar sua prosperidade - Crenças que podem impedir você de conquistar uma vida financeira tranquila

Desde a infância até a vida adulta, ouvimos e aprendemos uma série de crenças sobre dinheiro. Mas será que elas atrapalham ou ajudam? Afinal, quem nunca ouviu que o cartão de crédito é o maior vilão das finanças, por exemplo? Já parou para pensar se isso é mesmo verdade?

Educação

Pagar as dívidas ou construir uma reserva de emergência?

Quando começamos a estudar sobre como ter uma vida financeiramente saudável aprendemos sobre o mal que as dívidas fazem, sobre o poder dos juros compostos, o qual nos dá a possibilidade de enriquecer através dos investimentos. E ficamos entusiasmados em colocar estes conhecimentos em prática o mais rápido possível, buscando economizar ao máximo para investir ou quitar as dívidas.

Educação

Para onde vai a gordura que queimamos quando perdemos peso?

Nas aulas de física e química aprendemos que energia não se cria nem se destrói. Ela, na verdade, se transforma. Com base na chamada lei da conservação das massas, o professor Andrew J. Brown e o pesquisador Ruben Meerman, da Universidade de South Wales, na Austrália, lançaram a pergunta: para onde vai a gordura que é transformada em energia quando perdemos peso?

Saúde

Você é muito esquecido? Isso ajuda a tomar boas decisões

Você já parou para pensar porque não conseguimos lembrar de quando aprendemos a andar ou falar, mas ao mesmo tempo conseguimos gravar senhas e responsabilidades atuais? Esse é um comportamento comum do nosso cérebro, que trabalha focando no que é mais novo.

Saúde

Envelhecer feliz

Envelhecer é a única maneira de viver muito. E é uma arte, porque são muitos os que envelhecem, mas poucos os que amadurecem.

Educação