Um estudo feito com 63 goianos com mais de 50 anos corrobora a história de que praticar atividade física dá um gás para a memória e outras funções cerebrais. O resultado veio à baila em uma pesquisa da Universidade Estadual de Goiás e do Centro Universitário UniEvangélica, ambos em Anápolis.
Manter o corpo em atividade pode trazer importantes benefícios para a memória, aponta estudo publicado no British Journal of Psychology. Segundo os pesquisadores, a memória de trabalho, capacidade do cérebro de armazenar e organizar informações à medida em que realizamos determinadas tarefas, funciona melhor enquanto as pessoas estão em movimento, seja caminhando ou praticando esportes.
Saúde
Levantar cedo para praticar atividade física é uma das melhores maneiras de começar o dia. Segundo Márcia Pedroso, professora da Bio Ritmo, ao treinar de manhã, o corpo libera endorfina, uma substância que estimula a sensação de bem-estar, conforto, melhora de humor e alegria.
Saúde
Todo mundo conhece a beterraba, aquele vegetal de cor avermelhada com um sabor levemente adocicado. Versátil, a beterraba pode ser consumida crua, cozida ou assada, e contém centenas de propriedades benéficas para a saúde, principalmente para quem pratica atividade física regularmente.
Saúde
Todos os anos, mais de 17,5 milhões de pessoas morrem em decorrência de doenças cardiovasculares no mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Saúde
Se você está na dúvida, aqui vai uma orientação importante: você pode sim organizar as suas contas e poupar com qualidade. Na verdade, como comentamos anteriormente, só é possível poupar com sabedoria se você conhece a sua conta, seus gastos e seus ganhos.
Educação
Exercícios têm papel essencial na recuperação de pacientes com câncer, segundo a Sociedade de Oncologia Clínica da Austrália. A entidade divulgou uma pesquisa em que defende a atividade física como uma intervenção segura e eficaz para neutralizar muitos dos efeitos colaterais (físicos e psicológicos) dos tumores malignos e dos tratamentos da doença.
Saúde
Quem sofre com a labirintite tem a sensação de que o mundo pode girar a qualquer momento – especialmente após movimentos bruscos. Por isso, é comum que o quadro provoque medo de se mexer e desperte questões como a colocada pela leitora Daniela Souza: qual atividade física é melhor entre quem tem esse problema?
Saúde
A natação é um dos esportes mais completos que existe, podendo proporcionar inúmeras vantagens para a saúde, tanto para o corpo quanto para a mente. Por isso, conversamos com Luciana Soares Netto, professora de educação física e responsável técnica pela rede Runner Academias e separamos dez benefícios da natação para convencê-lo a incluir a prática no seu dia a dia. Confira:
Saúde
Os benefícios do alongamento quando feito diariamente são inúmeros. A atividade promove a mobilidade articular, o relaxamento e recuperação dos músculos. Todo esse conjunto irá ajudar no funcionamento do corpo, principalmente na hora de treinar.
Saúde
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