ACESSO RÁPIDO

atividade física

Início / Tags / atividade física
Mulher ao ar livre respirando

Pequenas atitudes e hábitos saudáveis garantem a saúde do coração

Para manter a saúde do coração e do sistema cardiovascular em dia, não é preciso adotar uma rotina de atleta. Pequenas mudanças de atitude e na alimentação já podem contribuir para um estilo de vida muito mais saudável, que afaste a possibilidade de infartos, acidentes vasculares cerebrais (AVCs), e outras doenças que, juntas, tiram a vida de cerca de 400 mil brasileiros a cada ano.

Saúde

Por que o mundo todo precisa rever seu estilo de vida 

Vivemos um dos momentos mais críticos da humanidade e a principal pauta é a saúde. Com a pandemia do coronavírus, chegamos a um diagnóstico de difícil digestão: não só a nossa saúde, mas o mundo está doente.

Saúde
Homem correndo no parque

Atividade física como aliada para a saúde mental

É de conhecimento geral que manter o corpo em movimento, traz um impacto profundamente positivo em nossa saúde mental e não é preciso ser nenhum fanático por esportes ou praticante de atividades físicas mais intensas.

Saúde

O que é autocuidado: veja os 5 pilares para a saúde e a autoestima

De uns anos para cá, muito tem se falado sobre o autocuidado no universo feminino. Mas apesar de algumas pessoas ligarem o assunto apenas à rotina de beleza, o autocuidado vai muito além do chamado skincare e é fundamental para homens e mulheres.

Saúde

Atividade física ou exercício físico? Saiba a diferença

Você sabe dizer a diferença entre atividade física e exercício físico? É comum as pessoas acharem que se trata da mesma coisa. Ambas são muito importantes para a saúde do corpo e do coração, mas têm suas diferenças. A Sociedade Brasileira de Cardiologia explicou o que cada uma significa.

Atividade física

Saúde

Musculação x treinamento funcional: como escolher o seu exercício ideal?

Se desembarcasse de uma viagem no tempo, vindo diretamente dos anos 80, você certamente se surpreenderia com esse fenômeno chamado de treinamento funcional. A modalidade de exercício, que gera 2,5 milhões de resultados em uma busca rápida na internet, já angariou tantos adeptos, quanto, críticos. Uma corrente garante que é o futuro do treinamento de força, substituto natural da musculação.

Saúde
Treino + alimentação: tire suas principais dúvidas!

Treino + alimentação: tire suas principais dúvidas!

Quer ver resultados na academia? Então você precisa fazer algumas mudanças na cozinha. Nós pedimos aos especialistas suas melhores dicas para alimentar sua transformação, e tirar suas principais dúvidas sobre o assunto dieta e academia.

Dieta e academia: Vale a pena treinar de estômago vazio? 

Saúde
dicas e cuidados exercícios físicos durante a gestação

Confira seis dicas e cuidados sobre exercícios físicos durante a gestação

Consulte um médico obstetra para descartar contraindicações

Saúde

Poeira de casa estimula crescimento de células de gordura, aponta estudo

Hábitos como má alimentação ou falta de atividade física são alguns dos fatores que desencadeiam a obesidade. No entanto, pesquisadores descobriram que poluentes ambientais comuns também poderia contribuir para o acúmulo de gorduras.

Saúde