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5 alimentos indicados para combater a depressão na terceira idade

A alimentação na terceira idade exige muitos cuidados para uma vida mais saudável e independente. A nutrição é um ponto-chave que pode ajudar a produzir mais serotonina, aumentando o bom humor e ajudando no combate da depressão em idosos e adultos.  Entretanto vale lembrar que ela em si não substitui o tratamento da doença, que ocorre, geralmente, com o uso de medicamentos e psicoterapias.

Saúde

Quando nos perdemos dos nossos sonhos?

Quando criança são tantos sonhos. Quando crescer será bombeiro, astronauta, caminhoneiro, artista, cantor, claro que existe um encantamento momentâneo do ser criança, mas muitos nos acompanham até a fase adulta.

Principalmente aqueles materiais como a compra da casa própria, o carro, a moto.

Educação

O poder da multiplicação

Que atire a primeira pedra quem não gostaria de, simplesmente, ver o dinheiro se multiplicando sem muito esforço. Passamos por alguns sustos, entendemos o real valor do dinheiro, aprendemos que o planejamento financeiro é a melhor solução, mudamos nossos hábitos… Então, perceber o saldo aumentando a cada mês seria uma recompensa e tanto, né?

Educação

Um colchão contra Imprevistos

Muitas pessoas só começam efetivamente a fazer um orçamento doméstico ou controle de gastos quando a situação já está ruim. Ou seja, quando estão endividadas e percebem que a bola de neve da inadimplência só está aumentando, aí sim é que finalmente decidem “fazer algo a respeito”. Muito bem! Antes tarde do que nunca!

Educação

Vida Real: “Já fiz vários cortes nos meus gastos, mas as dívidas continuam aumentando”

PERGUNTA: Acredito que tenho um bom salário para sustentar a mim e meu filho de 12 anos. Nunca precisei fazer nenhum empréstimo e minhas contas estavam sempre em dia, mas há cerca de um ano e meio atrás comecei a ficar endividada. Desde então fiz vários cortes nos meus gastos e acredito que não tenho nenhuma despesa absurda, mas o valor do que devo só vem aumentando.

Educação

Chocolate amargo melhora desempenho cerebral, afirma estudo

Pesquisas anteriores já haviam mostrado que o chocolate amargo é capaz de estimular o sistema imunológico e melhorar a saúde do coração e da memória, mas é a primeira vez que um estudo foi feito com o objetivo de determinar como o cacau pode ajudar a saúde cognitiva, hormonal e cardiovascular.

Saúde

Alimentos que ajudam a combater a ansiedade

Você sabia que alguns alimentos ajudam a combater a ansiedade? Alguns legumes e frutas contêm aminoácidos, vitaminas e nutrientes que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento.

O site Minha Vida, parceiro do Catraca Livre, listou os alimentos campeões em acalmar a mente. Confira:

Saúde

Se você come mal de manhã pode ter doença séria que leva ao infarto

Se você ainda não segue a recomendação de todos os médicos de tomar um café da manhã reforçado todos os dias, saiba que não está apenas comprometendo a manutenção ou a perda de peso, mas também aumentando seus riscos de sofrer de uma doença séria que leva ao infarto.

Pular o café da manhã faz mal para o coração

Saúde

Aposentadoria gradativa

Há 30 anos, ensino as pessoas a guardar dinheiro para se aposentar. Para ter renda mensal para viver, mantendo o padrão de vida, sem precisar mais trabalhar.

Com o aumento da longevidade, a evolução tecnológica e as doenças degenerativas, fruto da inatividade, fui mudando minhas convicções.

Educação

Câncer de boca: entenda por que os casos vêm aumentando

O câncer de boca afeta os lábios e o interior da boca e acomete, a cada ano, no Brasil, uma média de 11 mil homens e mais de 4 mil mulheres, de acordo com os dados mais recentes do INCA.

Saúde