O autocuidado é uma importante prática que deve ser parte da vida de todas as pessoas. Isso porque este tipo de cuidado consigo mesmo é capaz de gerar mais qualidade de vida, bem-estar e felicidade. Tudo isso, desencadeia efeitos incríveis na saúde mental. Veja mais sobre este assunto a seguir.
O que é o autocuidado e por que ele é tão importante?
Muitos profissionais concordam que a resistência mental é uma das habilidades mais importantes na vida. Ela é fundamental para superar os obstáculos e persistir diante da adversidade.
A resistência mental tem muitas semelhanças com a resiliência. Ambas compartilham uma abordagem ativa e resolutiva para lidar com as situações estressantes.
A deficiência de ferro pode se manifestar através do aparecimento de uma série de sinais. Este é um mineral de especial importância para o organismo, pois está diretamente envolvido no transporte do oxigênio através do sangue. É necessário garantir a sua ingestão para prevenir transtornos complexos, que podem afetar o estilo de vida de forma importante.
A era das redes sociais fortaleceu um fenômeno que já ocorre há vários anos, mas ainda não tinha um nome oficial. "Body shaming", termo em inglês utilizado para definir o julgamento em relação ao corpo de alguém, pode trazer mais consequências negativas do que aparenta, impactando fortemente a saúde de quem lida com esses comentários.
Dentro da ciência da felicidade, uma das definições mais aceitas do que é ser feliz é a do professor Tal Ben-Shahar: uma conexão entre aspectos do bem-estar subjetivo e da nossa saúde. Pelo nível de abstração do termo, o especialista diz ser impossível buscar a felicidade diretamente.
O primeiro mês do ano, geralmente marcado por um período de reflexões, planejamentos e metas, é também o mês da campanha Janeiro Branco, que convida a população a discutir a importância do cuidado com a saúde mental em busca de mais felicidade e qualidade de vida.
O ser humano é o único indivíduo capaz de se esforçar para compreender os indivíduos da sua mesma espécie. Compreender os demais é uma tarefa que facilita os processos de socialização, melhorando as possibilidades de sobrevivência dos indivíduos em diferentes contextos por meio da ajuda mútua.
Você já parou para pensar sobre qual é o seu propósito? Pois saiba que defini-lo e buscar alcançá-lo diariamente pode fazer toda a diferença na sua vida e inclusive na sua longevidade. É o que mostram estudos recentes, como um conduzido pela Universidade de Michigan, na qual cientistas analisaram 6 985 americanos acima de 50 anos.
Durante o verão, período em que há uma tendência maior de uso de ar-condicionado por conta do aumento das temperaturas, o cuidado nasal também é importante. Segundo especialistas, quem tem o hábito de limpar o nariz todos os dias reduz de 30% a 50% a frequência de uso de medicações, casos de gripes e resfriados.
Para muitas pessoas perdoar alguém é uma dificuldade imensa. E quando falamos em passar uma borracha sobre os próprios comportamentos, esse número é ainda maior. Não é fácil reconhecer erros e se livrar da culpa que as falhas provocam pode ser um desafio e tanto. Esse processo é um exercício diário e, acredite, faz um bem danado.
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