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Estudos apontam que tomate ajuda a prevenir o câncer de próstata

Tomates são excelentes para a nossa saúde, não importa como são consumidos. Este fruto suculento contém teor baixíssimo de calorias (apenas 22 em cada um) e de carboidratos (menos de 5 g). Além disso, é rico em vitamina C, que protege o corpo contra lesões causadas pela glicose no sangue, e em licopeno, integrante da família dos carotenoides, como o betacaroteno.

Saúde

Chás para tratar a insônia: 5 receitas práticas

Tomar chás para tratar a insônia não é novidade na cultura brasileira. Afinal, quem nunca recebeu essa dica de um familiar mais experiente? E engana-se quem pensa que esses conselhos eram infundados e ineficazes. Ok, a razão para essa prática ter se tornado tão comum e difundida, talvez, tenha sido empírica.

Saúde

Corrida de rua: 7 exercícios de fortalecimento para fazer em casa

A corrida de rua sempre foi uma das atividades físicas preferidas entre os brasileiros. Fácil, simples e eficaz. Assim podemos definir brevemente o esporte, que também está associado a uma melhora da qualidade de vida, física e mental. Muitos começam a correr apenas para perder peso e acabam se apaixonado pelos resultados incríveis da modalidade.

Saúde

Saúde cerebral: os 3 pilares para manter a mente jovem 

Envelhecer é algo inevitável. Porém, algumas escolhas e hábitos que perpetuamos durante a vida podem acelerar esse processo, provocando diversos prejuízos para o bem-estar físico e emocional. O estilo de vida adotado compreende inúmeros fatores, como alimentação, realização – ou não – de atividades físicas, relacionamentos, momentos de lazer, ambientes frequentados e muito mais.

Saúde

Conheça os benefícios das atividades mais recomendadas para idosos e dicas para começar a praticar

Caminhadas: Com caminhadas diárias, o idoso previne ataques e problemas do coração, controla a pressão arterial e reduz os níveis de colesterol. Além de tonificar os músculos e fortalecer os ossos, a caminhada diária aumenta a energia, controla o peso, melhora o sono e o bem-estar físico e mental.

Saúde

Ansiedade: o ato de pré-ocupar a mente

A ansiedade é o ato de antecipar inquietações, infortúnios ou adversidades que ainda não aconteceram. É já viver ou se projetar para um momento que ainda não aconteceu, que está no futuro, criando vários cenários. É pré-ocupar a mente com supostas hipóteses que muitas vezes geram medo e inquietação em vez de deixar que a vida flua naturalmente, vivendo o agora.

Saúde requer cuidados com a chegada da Primavera

A chegada da Primavera traz consigo, além das flores, doenças e agravos típicos da estação, que surgem principalmente devido ao aumento da temperatura e da baixa umidade do ar. É sobretudo nestes próximos três meses, que a saúde de pessoas alérgicas a pó, pólen e poluição geralmente fica ainda mais sensível.

Saúde

Saúde em casa: 5 dicas para melhorar o bem-estar

Com a pressão da rotina e a extensa lista de tarefas a serem cumpridas, pode ser ainda mais difícil seguir hábitos saudáveis. Manter os exames em dia, ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios e cuidar da mente são ações recomendadas por especialistas para aumentar o bem-estar, mas exigem dedicação e organização.

Saúde

Pipoca de micro-ondas faz mal? 

Ela é um pouco mais prática, tem um cheiro bem característico e pode até parecer, mas não é igual à convencional. Estamos falando da cada vez mais popular pipoca de micro-ondas. Muitos se perguntam se a pipoca de micro-ondas faz mal.

Saúde

Como a Covid-19 pode impactar na sua saúde mental; entenda

A revista científica The Lancet Psychiatry publicou recentemente um estudo da Universidade de Oxford sobre uma associação entre Covid-19 e distúrbios neurológicos e psicológicos.

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