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6 dicas para ter uma gravidez saudável e feliz

Estar grávida, para muitas mulheres, é a melhor experiência da vida. Gerar uma criança a qual você vai dar muito amor e ensinar novas coisas é algo enriquecedor. No entanto, até o filho nascer você precisa ter uma gravidez saudável. E para isso cuidados devem ser tomados.

Saúde

7 raízes comestíveis que são uma explosão de nutrientes

Para ter uma alimentação saudável, nutritiva e balanceada, não tem como abrir mão das raízes comestíveis. Essa categoria de alimentos, para quem não conhece, é composta por vegetais que armazenam todos os seus nutrientes na raiz (que fica submersa na terra, enquanto o caule fica exposto). Quer aprender mais sobre esses vegetais e seus benefícios?

Saúde

7 dicas para manter a saúde ocular

O Dia da Saúde Ocular, foi celebrado no dia 10 de julho. Segundo a Agência Internacional de Prevenção à Cegueira, órgão associado à Organização Mundial da Saúde (OMS), no Brasil, o risco de cegueira aumenta em até 30% em pessoas com mais de 80 anos. Além disso, mais de 100 mil crianças brasileiras possuem algum tipo de deficiência visual.

Saúde

De bem com o dinheiro: quais papéis não favorecem sua vida financeira?

Lidar bem com dinheiro é uma habilidade necessária e que pode ser aprendida. Nem sempre, porém, a conquista de uma vida financeiramente equilibrada tem a ver com o conhecimento que se tem sobre o tema. Viver de bem com o dinheiro é também aprender sobre ele.

Educação

7 Dicas para cozinhar em casa, comer bem e economizar

Vou passar dicas de uma mãe da vida real, que usa às vezes macarrão instantâneo, suco em pó e salsicha. Não me julgue. Não sou nutricionista, nem médica. Também não significa comer só alimentos de má qualidade, pelo contrário.

Educação

A felicidade em um prato. Alimentos ricos em triptofano

O triptofano é um dos aminoácidos mais essenciais, pois é um precursor da serotonina, um neurotransmissor com muitas funções como regular o apetite, o desejo sexual, a temperatura corporal, o estado do sono, o humor e emoções, entre outros.

Veja três alimentos ricos em triptofano para você incluir no seu cardápio:

Ovos

Saúde

4 gastos que ninguém deveria cortar porque nos fazem bem e felizes 

Quando pensamos em economizar dinheiro, a primeira coisa que passa em nossa cabeça são os cortes. Corta o cafezinho, corta o lazer e corta as saidinhas. Realmente, seguindo esses passos você conseguirá economizar dinheiro, porém sua vida perderá a graça. Logo você vai desanimar e voltará a gastar com tudo aquilo que tentou tirar do seu orçamento.

Educação

Guardar sentimentos pode aumentar riscos de derrame

Quando se trata de reduzir os riscos de um acidente vascular cerebral (AVC), exercícios como a corrida demonstraram ser boas estratégias. Além disso, o que você come também é importante. Mas novas pesquisas preliminares sugerem que você pode acrescentar a esses hábitos saudáveis mais uma tática: não guardar sentimentos.

Saúde

Veja 3 dicas práticas para criar um filho que sabe cuidar bem do dinheiro 

A infância é o melhor momento para aprender qualquer coisa. Tudo o que as crianças absorvem nessa época fica guardado para o resto da vida. Por isso, você tem de aproveitar ao máximo essa fase para ensinar tudo o que sabe sobre dinheiro, para que seu filho seja uma pessoa financeiramente responsável pelo resto da vida.

Educação

Como curtir a vida com pouco dinheiro

Sempre falamos para pensar no futuro e poupar dinheiro, mas você não precisa deixar de curtir a vida no presente para alcançar seus objetivos. Você pode sextar com as amigas e se divertir gastando pouco dinheiro com as diversas opções de passeios baratos ou gratuitos, ou até mesmo comer bem num restaurante legal.

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