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Estudos provam que dormir bem realmente faz bem para a pele

Como já se sabe, o sono é essencial para a saúde, gerando benefícios desde a perda de peso até o tratamento do câncer. Mas, recentemente, estudiosos confirmaram o que os ditados populares já diziam: que o sono ajuda a retardar os efeitos da idade na pele.

Saúde

Acordar tarde afeta o metabolismo? Entenda

Cada pessoa tem seu ritmo de sono. Enquanto uns gostam de acordar bem cedinho, outros preferem dormir até mais tarde. Esse padrão de comportamento individual com relação ao sono é o que chamamos de cronotipo.

Saúde

Como fast-food e comida processada podem mudar o nosso humor

O ditado "você é o que você come" nunca foi tão verdadeiro. Cada vez mais pesquisas comprovam que a nossa alimentação está relacionada ao nosso bem-estar e à nossa saúde, como prevenção ou agravamento de algumas doenças crônicas. O que comemos também pode afetar nosso humor — que está surpreendentemente ligado ao nosso intestino.

Saúde

Depressão é diferente entre homens e mulheres

Estudo da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, e publicado na revista especializada Frontiers in Psychiatry, mostrou que a depressão afeta os cérebros de homens e mulheres de forma diferente. De acordo com os pesquisadores, o achado é importante, pois pode levar ao desenvolvimento de tratamentos específicos e mais eficazes.

Saúde

Protetor solar não bloqueia totalmente raios UV

Proteger a pele dos raios UV é coisa séria. Esse deveria ser motivo de muita preocupação para os brasileiros, uma vez que o câncer de pele representa 30% de todos os tumores malignos registrados no país.

Saúde

Consumo de brócolis pode ajudar no controle do diabetes tipo 2

Queridinho por alguns e odiado por outros, o brócolis é uma excelente fonte de nutrientes e vitaminas. Os benefícios dos vegetal à saúde vão desde proteger o coração, melhorar o funcionamento do intestino e até reforçar a imunidade. Por isso mesmo para quem torce o nariz para o alimento é preciso tentar incluir o vegetal na dieta de formas variadas.

Saúde

Guardar segredo pode fazer mal à saúde, diz pesquisa

O hábito de guardar segredo costuma ser visto de forma positiva. Mas uma pesquisa feita por um grupo de pesquisadores mostra que manter o sigilo pode trazer consequências à saúde.

Os pesquisadores descobriram que manter uma informação em sigilo pode gerar um estresse capaz de prejudicar à saúde e o bem-estar ao longo do tempo.

Saúde

Atividades físicas diminuem o risco de fraturas

Caminhadas curtas/sessões curtas de ciclismo e algumas sessões de exercício semanal são associadas a uma menor taxa de fratura de quadril e qualquer outra fratura, de acordo com um estudo publicado no Journal of Bone and Mineral Research.

Saúde

Sete hábitos "saudáveis" que você precisa esquecer

Sabe quando você acha que está fazendo a coisa certa para o seu corpo? 

Bom, talvez seja preciso repensar seus conceitos de “hábitos saudáveis”. De acordo com algumas pesquisas, algumas recomendações que costumam dizer fazer bem à saúde têm exceção e outras precisam ser revistas. Veja aqui dicas do que deve ser corrigido e como fazer para ter hábitos saudáveis de verdade.

Saúde

Saiba o que se pode fazer para reduzir a incidência do câncer na nova geração

“Mais vale prevenir do que remediar”. Apesar de todos os avanços já alcançados no tratamento do câncer, ninguém discorda de que o ditado continua verdadeiro. Felizmente, há muito o que fazer para evitar o câncer ou, pelo menos, diagnosticá-lo precocemente, a tempo de impedir danos irreparáveis.No entanto, as mudanças nos hábitos que poderiam evitá-las têm se revelado um enorme desafio.

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