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Bem Estar

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É melhor fazer exercício físico antes ou depois do café da manhã

Trata-se de um dilema antigo: é melhor tomar café da manhã antes ou depois de fazer exercícios?

Enquanto alguns estudos apontam para os benefícios da alimentação pré-treino para obter melhor rendimento físico, outros sugerem que se exercitar em jejum estimula a perda de peso.

Saúde

Sete dicas práticas para organização do armário

A prioridade é ter muita disciplina e determinação

Se você acha que organizar o armário é complicado e que a parte mais difícil é fazer a manutenção, quebramos esse mito e selecionamos dicas práticas que ajudarão você a se organizar.

Saúde

Cãibras

Cãibras são aquelas contrações musculares súbitas, de curta duração, e involuntárias, geralmente doloridas e comuns em casos de esforços excessivos, que ocorrem principalmente nos braços e pernas.

Saúde

Sedentarismo está ligado ao pré-diabetes, mesmo em adultos magros

A inatividade está associado a maior risco de pré-diabetes e diabetes, mesmo para os adultos com peso saudável, segundo com um estudo publicado no American Journal of Preventive Medicine.

Saúde

Cinco habilidades necessárias para ter saúde e sucesso (segundo os cientistas)

Qual é o segredo para uma vida bem sucedida?

De acordo com os resultados de uma pesquisa científica britânica, a chave para o sucesso não está necessariamente em aspectos como educação, dinheiro ou inteligência, mas, sim, em certas "habilidades para a vida" como o otimismo ou a persistência.

Saúde

Equilíbrio perfeito

Um dos grandes princípios do universo é o do equilíbrio.

Se a Terra estivesse alguns quilômetros mais próxima do sol seria um inferno. Se estivesse alguns quilômetros mais afastada seria um deserto frio e desolado.

Educação

10 maneiras de aliviar o estresse em 1 minuto ou menos

Começar em um emprego novo, mudar de escola ou terminar um relacionamento são apenas algumas situações de estresse que afetam muito as pessoas. Esse mal é capaz de enfraquecer a imunidade, influenciar o humor, perturbar o sono e pode até favorecer doenças e distúrbios alimentares. Vale lembrar que quando o estresse é constante e atrapalha a rotina, é preciso analisar a causa e procurar ajuda.

Saúde

Camomila

A camomila é muito utilizada como planta medicinal em todo o mundo. Como propriedade mais conhecida dessa planta, destaca-se sua ação calmante.

Saúde

Situações estressantes afetam mais as mulheres, diz estudo

De acordo com uma nova pesquisa, as mulheres são mais afetadas por acontecimentos estressantes, como morte de alguém próximo, uma doença e até mesmo a perda do celular.

Realizado por pesquisadores da Sociedade de Fisiologia no Reino Unido, o estudo também constatou que o Brexit, a saída do Reino Unido da União Europeia, teve um impacto maior para as mulheres do que para os homens.

Saúde

Síndrome do impostor: entenda o que é e como tratar

Pessoas com esta síndrome tendem a desmerecer suas conquistas e resultados e se sentirem como fraudes

Saúde

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