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Como cuidar da saúde mental: 5 dicas para mães na pandemia

Geralmente a rotina de uma mãe gira em torno de muitos afazeres. O dia começa muito cedo e, às vezes, termina tarde, na hora de colocar os filhos para dormir. Assim, ela acaba se esquecendo de cuidar de si mesma. Por isso, nós, da Casatema, trouxemos este post para ensinar você, mamãe, a cuidar da saúde mental com apenas 5 dicas.

Saúde

Como manter a sua mente saudável e conquistar mais qualidade de vida 

As doenças da mente podem ser consideradas um resultado da interação entre a genética e o ambiente em que se vive. Por isso, cultivar um modo de vida saudável contribuirá de maneira positiva para a prevenção desses problemas.

Saúde

4 dicas para se planejar sem complicações e economizar durante a crise financeira

Com a inflação em alta e a renda em baixa, muitas mulheres se viram em uma situação financeira vulnerável durante a pandemia. Por isso, é essencial se planejar e economizar em momentos como este, mas sem complicações.

Educação

Não deixe o seu cérebro boicotar seus planos financeiros em 2021

Há pouco mais de quatro meses você estava desejando ter um ano diferente: com mais paz, harmonia e prosperidade. Como quase tudo na vida, ter um ano mais próspero está diretamente ligado aos pequenos hábitos construídos dia após dia. O que muita gente não sabe é que tudo isso começa no nosso cérebro.

Educação

FGTS pode ser considerado reserva de emergência?

Quem começa a investir deve saber que, antes de pensar em comprar qualquer ação na Bolsa, é necessário formar uma reserva de emergência. Analistas dizem que é preciso guardar pelo menos o dinheiro equivalente a três ou seis meses de seus gastos fixos (aluguel, mensalidade escolar etc.).

Educação

Um ano de pandemia: é hora de fazermos um balanço de nossa saúde mental

Eu passei a semana do dia 9 de março de 2020, no meu consultório, sentado em frente aos meus pacientes, um após o outro. Conversamos sobre problemas de relacionamento, depressão, ansiedade, e outros fatores estressantes da vida cotidiana. Sem distanciamento, sem máscaras.

Saúde

O passo a passo para você sair das dívidas de uma vez por todas

Ter dívidas nos trás preocupações e leva embora nosso sono. Quantas vezes você já perdeu uma noite de sono pensando em como pagar as dívidas? Quantas vezes já entrou em desespero por não ter dinheiro suficiente para pagar as dívidas? É difícil, mas você não está sozinho. Em 2020 66,5% das famílias brasileiras estavam endividadas, de acordo com a pesquisa da 

Educação

Estratégias para deixar sua rotina mais leve e alcançar seus objetivos

Independentemente de qual for seu objetivo hoje, tenha certeza de uma coisa: planejar o passo a passo vai garantir sucesso na execução. Isso vale para todas as áreas de sua vida, e você já deve ter lido ou ouvido sobre, principalmente de profissionais que trabalham com organização e planejamento de metas e objetivos, certo? 

Saúde

Finanças pessoais descontroladas? Conselhos para prevenir e reagir às dívidas

Se há algo que o ano de 2020 nos ensinou é que devemos estar preparados para todo o tipo de imprevistos, exemplo das finanças pessoais. E esta é uma lição especialmente importante, já que uma gestão cuidada do dinheiro disponível não só é responsável, como é também uma forma de conseguir concretizar objetivos, tranquilizar e, sobretudo, evitar sobressaltos.

Educação

7 passos para sair do vermelho - Dicas práticas

Por algum motivo você fez dívidas e agora não consegui sair do vermelho.O que te levou a chegar nesse ponto?

● Desemprego?
● Mal uso do cartão de crédito?
● Querer ter um padrão de vida maior do que seu salário pode pagar?
● Falta de planejamento?

Se você seguir esses 8 passos que eu trouxe hoje para você,com certeza você vai dormir mais tranquilo no futuro.

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