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Couve x espinafre: qual deles é melhor ter no cardápio?

Olha, não vamos fingir que você não está ciente de que verduras são saudáveis. O que vamos salientar, no entanto, é que se você vai dedicar parte do dia a comer folhas, definitivamente quer ter certeza de que está escolhendo a melhor opção, certo?

Saúde

7 orientações para o seu filho dormir melhor

Dormir bem é um dos aspectos mais importantes para o crescimento, o desenvolvimento e a manutenção da saúde da criança. É um hábito associado não só à prevenção de doenças mas também a melhoras no aprendizado, no humor e no bem-estar mental. Por isso, enumeramos algumas regras bem fundamentadas para levar em conta na hora de estabelecer um sono ideal para o seu filho.

Saúde

Por que é importante escovar a língua diariamente?

Os hábitos de higiene pessoal estão cada vez mais incorporados no nosso dia a dia, isso porque sabemos dos benefícios que eles proporcionam para saúde e bem-estar do corpo.

Saúde

7 dicas para usar lentes de contato sem se expor a riscos

Nem sempre é fácil colocar em prática novos hábitos de saúde e bem-estar no dia a dia. A verdade, porém, é que alguns cuidados diários e relativamente simples trazem muitos benefícios para a vida de forma geral, principalmente quando falamos de saúde ocular e de um uso mais seguro e consciente das lentes de contato.

Saúde

Vontade de comer doce? 6 sinais indicam que você precisa beber mais água

O hábito de beber água durante o dia pode passar batido para muita gente. Mas o consumo de água é tão importante para nosso organismo que o corpo logo dá sinais de que está entrando em processo de desidratação. Não estamos falando da sede, alguns sintomas são bastante inusitados como, por exemplo, ter mais vontade comer doces!

Saúde

Faça o teste caseiro para saber se você está dormindo menos do que precisa

Dormir de sete a oito horas por dia é a média considerada ideal por organizações mundiais de saúde. Mas boa parte da população não consegue.

Dados do Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC) mostram, por exemplo, que um em cada três adultos americanos não dorme o suficiente.

Saúde

13 ideias para se livrar da bagunça na cozinha e prevenir doenças

1. Mantenha a toalha de mesa sempre limpa

Deixá-la sobre a mesa, após as refeições é uma péssima ideia. Sobre a toalha recaem as impurezas do ar, como ácaros e poeira. Outro cuidado é não guardar a toalha suja ou molhada, pois isso aumenta a reprodução de micro-organismos. Se sujou, está na hora de trocar.

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