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10 benefícios do cravo-da-índia (e como fazer o chá)

Os benefícios do cravo-da-índia são diversos. Muito nutritivo e cheio de propriedades medicinais, o cravo-da-índia é facilmente encontrado nos mercados brasileiros. O cravinho, como também é conhecido, pode ser encontrado em sua forma natural, em óleos essenciais, além de também estar presente em cosméticos.

1. Combate dores e Inflamações 

Saúde

Pesquisadores alertam para riscos de crianças expostas a telas

Pesquisadores da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) alertam para os riscos da alta exposição de crianças às telas de equipamentos eletrônicos, como celular, computador, televisor e tablet.

Saúde

Dançar protege o sistema imunológico e ativa a concentração no bem-estar

Comandado pela mente, o corpo é o principal objeto da dança, lugar de representações e vivências. O movimento, por sua vez, consiste num modo de existir presente na existência humana, como ensina a psicóloga Renata Borja, especialista em terapia cognitivo-comportamental.

Saúde

Ansiedade: o que é, sintomas físicos e psicológicos e tratamento

Os transtornos de ansiedade são um conjunto de doenças psiquiátricas marcadas pela preocupação excessiva ou constante de que algo negativo vai acontecer. Em especial durante as crises de ansiedade, as pessoas não conseguem se ater ao presente e sentem uma grande tensão, às vezes sem um motivo aparente. Esse problema pode manifestar sintomas físicos também, como sudorese e arritmia cardíaca.

Saúde

Conheça 9 benefícios do chocolate para a saúde

Quem não gosta de chocolate, não é mesmo? O delicioso alimento pode ser amargo, branco, com castanhas, com cereais, rubi e ao leite. Considerado por muitos como vilão da dieta, o chocolate traz diversos benefícios à saúde, devido a substâncias encontradas em sua composição. Mas fique atento: o limite de consumo é de 30 gramas por dia, que equivale a uma barra pequena e a 530 calorias.

Saúde

Aposte nos exercícios físicos no combate à depressão e à ansiedade

Ansiedade e depressão são duas doenças silenciosas que afetam muitas pessoas hoje em dia. Nosso estilo de vida, as cobranças da família e da sociedade, assim como nossas próprias cobranças com nós mesmos, situações ou gatilhos emocionais podem levar uma pessoa a apresentar sintomas.

Saúde

10 principais benefícios do cacau para a saúde

O cacau é a semente do fruto do cacaueiro e é o principal ingrediente do chocolate. Essa semente é rica em flavonoides como epicatequinas e catequinas, principalmente, além de ser rica em antioxidantes e, por isso, o seu consumo pode ter diversos benefícios para a saúde como melhorar o humor, o fluxo sanguíneo e regular o açúcar no sangue.

Saúde

Quais os benefícios da alimentação equilibrada durante a amamentação?

Antes de começar a falar sobre a alimentação na fase da amamentação, não devemos esquecer, em primeiro lugar, que tudo começa na fase da pré-conceção e se estende também ao longo da gravidez, com importância vital na saúde futura da criança.

Saúde

Cinco benefícios impressionantes das maçãs. Tenha sempre uma à mão!

As maçãs são uma das frutas mais populares - e por boas razões: são excepcionalmente saudáveis, com muitos benefícios apoiados pela ciência, diz a Healthline.

Apresentamos cinco benefícios dessa fruta:

1. As maçãs são nutritivas: As maçãs são uma boa fonte de fibra e vitamina C. Também contêm polifenóis, que podem ter vários benefícios à saúde.

Saúde

O que acontece com o seu corpo se caminhar todos os dias

Ter uma rotina de caminhadas diárias parece agradável, não é? Mas o que acontece com o seu corpo?

1) Pode melhorar a sua saúde mental:

Além da sensação de realização ao estar a queimar calorias, as caminhadas reduzem o estresse e produzem endorfinas naturais, o hormônio do 'bem-estar'.

2) Pode ajudar a manter ou perder peso:

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