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Dicas simples para buscar uma vida mais saudável em 2019

Não vai ser bem na festa da virada do ano que você vai se planejar para dormir, mas ir para a cama sempre no mesmo horário faz muita diferença na qualidade do sono, senão o cérebro fica em estado de alerta, dificultando emplacar uma sequência de noites repousantes. Experimente também desligar os aparelhos eletrônicos e evitar bebidas estimulantes uma ou duas horas antes de dormir.

Saúde

As melhores coisas da vida custam muito pouco!

Este tema não é novo, mas sempre vale a pena relembrar. É daquelas frases que é bom ter ‘grudada’ no espelho do banheiro ou na mesa da cozinha. Alguns até gostam de colocá-la colada no cartão de crédito … estratégias a parte, o importante é que seja lembrada todo dia. No entanto, isto não basta!

Educação

Fuja dos Investimentos ruins disfarçados de bom negócio!

Muito se fala e se discute sobre onde investir: quais as melhores opções, que trazem boa rentabilidade aliada a baixos riscos. Mas você saberia dizer quais são os investimentos que não são bons? Sim, é também muito importante ter ‘na ponta da língua’ aqueles investimentos com os quais você deve ter um cuidado extra, ainda mais quando eles aparecem disfarçados de boas oportunidades!

Educação

Pipoca é saudável? Depende de como você a prepara

Está para ser criada uma combinação mais perfeita do que uma pipoquinha e um bom filme. Mas, muita gente se pergunta se esta pipoca faz bem ou não para a saúde.

De fato, a ciência já provou que a pipoca contém antioxidantes, poderosas moléculas que combatem radicais livres, e boas doses de fibras, o que contribui para o bom funcionamento do intestino.

Saúde

Suas Economias atraindo mais “Sorte” para você!

Muita gente passa a vida inteira reclamando que não têm sorte, que nunca estão no lugar e nem na hora certa, que as boas oportunidades sempre batem na porta do vizinho e nunca na deles. É, esta percepção sobre a “sorte” é muito comum, mas não podemos deixar que isto vire uma desculpa.

Educação

Vale a pena controlar as “Pequenas Despesas”?

Diz a sabedoria popular que para conquistarmos um bom Controle Financeiro é preciso anotar todas as despesas, até aquelas de menor valor! E diz também a ‘prática’, que fazer este tipo de controle é bem complicado. É preciso mesmo anotar até aquele gasto de R$ 3 usado para tomar um café?

Educação

Chocolate e vinho são bons para a dieta, diz cientista

Esqueça tudo o que você já ouviu sobre dieta. De acordo com o professor Tim Spector, da Universidade King's College de Londres, o segredo do sucesso é bem diferente do que seguir um plano alimentar sempre igual. Calorias? Nada disso. Para atingir seus resultados, ele afirma que o mais importante é manter uma alimentação que seja positiva para as bactérias boas do intestino.

Saúde

Para ganhar dinheiro, faça parte do “1% em alguma coisa”!

Afinal, qual o segredo para fazer sucesso? Muita gente vai dizer que não há uma regra nem uma fórmula mágica, e eles estão certos. Mas existem sim algumas “boas práticas” que aumentarão a sua probabilidade de se tornar uma pessoa rica. Uma destas práticas é ser um daqueles que representam o 1% de um grupo de pessoas.

Educação

Você é muito esquecido? Isso ajuda a tomar boas decisões

Você já parou para pensar porque não conseguimos lembrar de quando aprendemos a andar ou falar, mas ao mesmo tempo conseguimos gravar senhas e responsabilidades atuais? Esse é um comportamento comum do nosso cérebro, que trabalha focando no que é mais novo.

Saúde

Junte-se a pessoas que buscam crescer na vida e com mentalidade construtiva; o contrário só vai te empurrar para baixo

O sucesso financeiro real e sustentável pode demorar um longo período para ser atingido.

Pode ser que meses, anos ou uma década sejam necessários para se atingir grandes objetivos.

Cercar-se de pessoas boas é essencial para que esse período seja abreviado.

Educação