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Estresse que vivemos hoje afeta o sistema digestivo

Desde que a pandemia começou, você chegou a sentir algum desconforto abdominal? Se sim, saiba que seu caso não é isolado. O estresse causado por situações como essa podem afetar nosso sistema digestivo, especialmente durante o distanciamento social, quando nos trancamos em casa e mudamos nossos hábitos alimentares.

Saúde

Sono e células T: Como dormir bem reforça o sistema imunológico

Se precisa de mais um motivo para dormir bem, saiba que o sono favorece o sistema imuniológico. De fato, numerosos estudos têm vindo a relatar os benefícios de uma boa noite de sono, mas agora investigadores da Alemanha descobriram que um sono profundo ajuda as células imunológicas, conhecidas como células T, a combater infecções.

Saúde

7 alimentos que ajudam a barrar o envelhecimento e previnem rugas

A alimentação influencia em vários processos metabólicos do organismo humano e também é responsável pela nutrição das células. É por esse motivo, que alimentos ultraprocessados e com aditivos químicos podem causar inflamação nas células. Além de doenças, uma dieta baseada em industrializados e com “calorias vazias” pode acelerar o envelhecimento da pele.

Coma pimenta e gengibre e melhore seu rendimento na corrida

Se você sente que precisa de um energético para acelerar na pista de corrida, os cientistas acabam de descobrir uma opção natural: a capsaicina, substância que dá à pimenta
 o gosto ardido. Encontrada em menor quantidade no gengibre, ela melhora o tempo e diminui a percepção de esforço em tiros de 1,5 km, segundo uma pesquisa das universidades Estadual de São Paulo e Federal do Piauí.

Saúde

Morte súbita é a principal preocupação da epilepsia. Veja como prevenir

A epilepsia é uma desordem neurológica marcada por uma desregulação no sistema elétrico do cérebro. Durante a crise, as células nervosas começam a se comportar de forma anormal e exagerada, o que leva à perda de consciência, movimentos involuntários dos músculos, náuseas e vômitos.

Saúde

Inclua mais ferro na sua alimentação para ter energia e perder peso: 15 fontes

A presença de ferro no organismo é fundamental para ações indispensáveis do corpo, como o transporte de oxigênio para todas as células, garantia de disposição e energia e até mesmo controle e perda de peso indiretamente, já que também influencia na regulação hormonal.

Saúde

Este grupo de mulheres corre o maior risco de ter hipotireoidismo

Apesar de pequena, a glândula da tireoide, localizada na região do pescoço, desempenha importante papel no bom funcionamento de vários órgãos, como coração, fígado, rins e ovários, pois produz os hormônios denominados T3 e T4, que são como combustíveis das células do nosso organismo.

Saúde

5 alimentos que aceleram o metabolismo, mas pouca gente sabe

Nosso corpo funciona como uma máquina, digerindo alimentos, absorvendo nutrientes e enviando-os para fornecer energia para todas nossas células. Todo esse processo é conhecido como metabolismo, e ele está diretamente relacionado à manutenção do peso. Conheça 5 alimentos que aceleram o metabolismo:

1. Abacaxi

Saúde

Pedalar mantém o sistema imunológico jovem, diz estudo

A imortalidade talvez seja um dom reservado para os humanos de um futuro muito, muito distante. Mas se manter ativo durante a vida adulta pode ajudar com algo importantíssimo: um sistema imunológico robusto que se parece décadas mais jovem do que o esperado. Essa é a descoberta de um novo estudo publicado na última semana no periódico Aging Cell.

Saúde

6 dicas para você começar o dia bem e com qualidade de vida

Sabemos o quão importante é preservar nossa saúde, principalmente nos dias de hoje, onde há o surgimento precoce de diversas doenças. Um estilo de vida saudável preserva nossas células, nosso corpo e nossa mente.

Confira agora 6 dicas para você começar o dia bem!

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