ACESSO RÁPIDO

café da manhã

Início / Tags / café da manhã

Os piores alimentos para você comer de manhã 

O café da manhã é a refeição mais importante do dia: quando tomado corretamente, deve fornecer ao corpo um quarto das necessidades energéticas do dia. O café da manhã também é essencial porque permite que você se recupere do longo "jejum" noturno. A comida é, portanto, uma prioridade quando você acorda.

Saúde

Quem corre maior risco de sofrer infarto? 

Ainda existem muitas dúvidas sobre o infarto de miocárdio, principalmente quando a pergunta é referente aos problemas de saúde que podem causar um ataque cardíaco nas pessoas. Outra questão pouco comentada é quais os motivos que levam os jovens, atletas e com hábitos de vida saudáveis à serem afetados.

Saúde

5 ingredientes para tomar um café da manhã com mais saúde

O café da manhã é a primeira refeição do dia, mas mudou muito ao longo dos tempos. Se antigamente um café e um pão eram suficientes, atualmente já se sabe que o melhor é ter uma refeição completa, com todos nutrientes que o corpo precisa.

Então, não deixe de conferir abaixo como fazer um desjejum completo!

1. Proteínas

Saúde

Como usar a alimentação a favor do metabolismo

Gere energia e queime calorias o dia todo ajustando a sua alimentação ao seu metabolismo

Três bons motivos para comer sempre aveia no café da manhã

A aveia apresenta inúmeros benefícios para a saúde, além de ser um alimento extremamente versátil e que pode ser ingerido em mingau, combinado com frutas ou canela, ou por exemplo, consumido na forma de bebida vegetal ou em vitaminas. 

Porém, seja qual for a sua preferência comer aveia diariamente de manhã acarreta em benefícios para o organismo, imediatos e a longo prazo.

Saúde
Treino + alimentação: tire suas principais dúvidas!

Treino + alimentação: tire suas principais dúvidas!

Quer ver resultados na academia? Então você precisa fazer algumas mudanças na cozinha. Nós pedimos aos especialistas suas melhores dicas para alimentar sua transformação, e tirar suas principais dúvidas sobre o assunto dieta e academia.

Dieta e academia: Vale a pena treinar de estômago vazio? 

Saúde

Dieta irregular aumenta o risco de morte em vítimas de infarto, diz estudo

Um estudo recente, realizado pelo médico Guilherme Neif Vieira Musse, da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual Paulista (Unesp), revelou que a dieta irregular aumenta o risco de morte em quem sofreu infarto. 

Saúde

Os melhores lanchinhos noturnos, segundo nutricionistas

A fome bate tarde da noite, e, mesmo sabendo que você provavelmente faria melhor em simplesmente ir dormir, você ataca a geladeira à procura de qualquer coisa que possa saciar aquela fome que não quer calar.

Saúde