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A importância de se exercitar antes da menopausa

Escapar do sedentarismo em qualquer fase da vida traz vantagens. Mas mudanças no corpo feminino típicas da menopausa parecem sabotar ao menos uma virtude da atividade física: a criação de capilares (pequenos vasos sanguíneos) nos músculos.

Saúde

Mulheres de 35 anos devem ficar atentas ao climatério e menopausa: veja como aliviar os sintomas!

Você sabe a diferença entre o climatério e a menopausa? O climatério é uma fase de transição do período reprodutivo para o não reprodutivo. Esse período ocorre entre os 35 a 45 anos. 
Nessa fase o ciclo menstrual encurta. A mulher passa a ter dificuldades para engravidar e começa a aparecer alguns sintomas da menopausa, que ocorre quando a mulher menstrua pela última vez.

Saúde

Altas temperaturas nos tornam mais antissociais

Duas salas. Dois grupos de pessoas escolhidas aleatoriamente. Mesmos jogos e problemas para resolver. Regras iguais para todos. Única diferença: a temperatura. Uma sala é mantida a 22ºC, na outra o termômetro marca 30ºC. Os resultados são os mesmos? Não.

Saúde

Pepino, um aliado para a sua saúde e para uma boa dieta

O pepino, além de ser um alimento com poucas calorias, é um forte aliado para satisfazer a fome nos dias de calor e ajudar a hidratar o corpo. Segundo o site ABC, adicionar um pepino à sua salada vai acrescentar apenas 12 calorias. Um valor mínimo tendo em conta os vários benefícios que este fruto traz.

Saúde

A bola rolou… Mas o dinheiro continua aqui!

A Copa chegou, e a programação começa a ficar agitada. Todo mundo entra no clima do verde e amarelo e não vê a hora de começar a festa. Mas nem tudo são flores. Com esse calor do momento, fica fácil acabar se empolgando, né? E aí já viu. Tudo é motivo para comemorar – e gastar! O dinheiro vai embora bem rapidinho.

Educação

Problemas circulatórios crescem 30% no verão: 9 sinais que não devem ser ignorados

Sentir pés e pernas inchados no verão pode ser um sinal de alerta. Segundo a Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular do Rio de Janeiro (SBACV-RJ), as temperaturas quentes elevam em 20% a 30% o risco de doenças vasculares, já que o calor faz com que as veias se dilatem e ainda aumenta a pressão vascular exercida sob os membros inferiores.

Saúde

Do homem das cavernas ao homem tecnológico

A descoberta do fogo mudou a história do homem das cavernas.

O calor que aquecia, a luz que permitia enxergar durante a noite, a proteção contra animais ferozes, a possibilidade de assar alimentos, de estar com a prole e acima de tudo a meditação. É, de tanto olhar para a chama, entravam em transe e recebiam mensagens fundamentais que proporcionariam a evolução da raça humana.

Educação

6 maneiras de melhorar a circulação das pernas

O sedentarismo é um problema cada vez mais comum. A maioria das pessoas passa mais de nove horas sentada no trabalho ou até nas horas de lazer. Isso causa diversos problemas de saúde, como a má circulação sanguínea, e também favorece o surgimento de doenças cardiovasculares, artrite e diabetes, que podem afetar as pernas de maneira negativa.

Saúde