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Benefícios do amendoim: descubra como ele pode contribuir com a saúde! 

Da mesma família dos feijões, o amendoim é fonte de fibras e um verdadeiro aliado da boa forma. Rico em gorduras boas como o ômega-3, essa leguminosa ajuda a diminuir a inflamação no corpo, a proteger o coração contra doenças cardíacas e auxilia no funcionamento regular do intestino.

Saúde

Aqui estão as 12 frutas com maiores índices de açúcar

Açúcar é como aquele seu reality show favorito: você sabe que deveria consumi-lo com moderação, ele está em todos os lugares e, possivelmente, você nunca vai parar de usufruí-lo.

Saúde

Por que precisamos incluir gordura em nossas dietas

Durante décadas, organizações de saúde e empresas de alimentos disseram que ela era a inimiga, a força do mal por trás da epidemia de obesidade e das doenças cardíacas. A gordura tem muitas calorias, diziam os especialistas. Se quiséssemos ter mais massa magra, consumir alimentos com alto valor calórico simplesmente não faria sentido.

Saúde

Conheça 8 propriedades do manjericão

O manjericão é um tempero delicioso que deixa aquele molho de tomate ainda mais gostoso e combina muito com diversas opções de pizzas – ficou com água na boca só de pensar? A boa notícia é que, além de delicioso, o manjericão também faz muito bem para a saúde.

É anti-inflamatório

Saúde

Bebidas açucaradas dobram risco de morte prematura por doença cardíaca, aponta estudo

Bebidas açucaradas, como refrigerantes, sucos industrializados, foram ligadas a mortes prematuras por doenças cardíacas, de acordo com um novo estudo apresentado em um encontro de prevenção epidemiológica da Associação Americana do Coração (AHA), em Nova Orleans, nos EUA.

Saúde

Aumento de atividade física em crianças pode diminuir custos com despesas médicas

Apenas um pequeno aumento na atividade física das crianças poderia economizar uma fortuna em despesas médicas e salários perdidos.

A obesidade está ligada a graves problemas de saúde, como diabetes e doenças cardíacas. A economia nos gastos em saúde mais do que compensam os custos dos programas destinados a aumentar os níveis de atividade.

Saúde

Trabalhar em escritório pode aumentar o risco de doenças cardíacas

Mas não é preciso se desesperar: para conseguir compensar você só precisa andar cerca de 11 quilômetros por dia, ou ficar sete horas em pé.

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