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Alimentos que auxiliam na diminuição da ansiedade

Segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2019, o Brasil teve o maior número de pessoas ansiosas do mundo. O número é equivalente a 18,6 milhões de brasileiros – aproximadamente 9,3% da população. Durante o período de distanciamento social, este percentual teve um significante aumento.

Saúde

12 benefícios dos probióticos para a saúde dos idosos

O que são probióticos? Probióticos são micro-organismos vivos repositores das bactérias intestinais benéficas que reduzem o número de bactérias causadoras de doenças. Eles atuam ajustando os imunomoduladores (nutrientes que atuam diretamente no sistema imunológico e fortalecem suas defesas e funcionamento) e a resposta inflamatória.

Saúde

Confira alimentos que colaboram com a saúde mental

Nos últimos anos, muito se tem falado sobre saúde mental e caminhos que ajudam a conquistá-la. Meditação, yoga, aromaterapia são algumas das opções que bastante gente tem buscado para ter uma mente saudável.

Saúde

Como descongelar carnes de maneira segura

O congelador é um grande aliado para quem quer preservar carnes: não há perda de sabor nem de nutrientes no processo. Mas descongelar um bife ou peito de frango pode aumentar os riscos de contaminação dos alimentos. Qual a maneira mais segura de fazê-lo? Como preparar uma carne que ainda está congelada? Posso usar o microondas?

Saúde

Consumo de carne vermelha mesmo em pequena quantidade é associado ao câncer do intestino 

Novas pesquisas sugerem que o consumo de presunto, bacon e carne vermelha, mesmo em quantidades moderadas, pode elevar nosso risco de contrair câncer colorretal.

Saúde
excesso de proteínas pode ser prejudicial aos rins

Saiba por que o excesso de proteínas pode ser prejudicial aos rins

Dietas hiperproteicas (baseadas no alto consumo de proteínas), têm ganhado inúmeros fãs recentemente.

Inclua mais ferro na sua alimentação para ter energia e perder peso: 15 fontes

A presença de ferro no organismo é fundamental para ações indispensáveis do corpo, como o transporte de oxigênio para todas as células, garantia de disposição e energia e até mesmo controle e perda de peso indiretamente, já que também influencia na regulação hormonal.

Saúde

Frio, carne vermelha e positividade: veja fatores que afetam o coração

O American Heart Month, é uma iniciativa de conscientização anual para ampliar o conhecimento sobre a principal causadora de morte dos Estados Unidos: a saúde do coração. Com informações do site do jornal Huffington Post.

De acordo com o Centers for Disease Control and Prevention, 2.200 pessoas morrem todos os dias por derrames e outras doenças cardíacas.

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