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Conheça os benefícios das atividades mais recomendadas para idosos e dicas para começar a praticar

Caminhadas: Com caminhadas diárias, o idoso previne ataques e problemas do coração, controla a pressão arterial e reduz os níveis de colesterol. Além de tonificar os músculos e fortalecer os ossos, a caminhada diária aumenta a energia, controla o peso, melhora o sono e o bem-estar físico e mental.

Saúde

3 dicas para combater o gasto por impulso

Economizar dinheiro é algo que todos deveríamos fazer com o objetivo de conquistar coisas realmente relevantes à nossas vidas, e não apenas fazer gasto por impulso. Porém, a facilidade de comprar e receber inúmeros produtos, de todos os lugares e tipos aumentou muito esse tipo de gasto.

Educação

Alimentação no tratamento contra o câncer; entenda como ela ajuda 

Existem diversas dietas, desde a intermitente a cetogênica e os nutricionistas e nutrólogos tendem a não recomendar, um vez que o organismo precisa de todos os grupos alimentares, ou seja, a restrição pode atrapalhar o funcionamento do corpo. 

Saúde

Pilates reduz perda de velocidade, força e resistência em idosos

O corpo humano foi projetado para se mover com velocidade, força, agilidade e resistência, numa surpreendente variedade de amplitude de movimentos. Infelizmente, condições como envelhecimento e sedentarismo culminam com a perda ou diminuição destas habilidades.

Saúde

Água quente é excelente para combater as dores musculares

Quem nunca se viu com uma bolsa de água quente colada no pescoço ou se enfiou num banho quentinho para aliviar alguma dor chata nos músculos? Pois é, água quente realmente faz milagres. Mas a chamada terapia pelo calor, ou termoterapia, apesar de gostosa, confortável e barata, não se presta a qualquer situação.

Saúde

Como acabar com mosquitos de maneira natural 

Eliminar água parada no quintal é o primeiro passo para acabar com os mosquitos. Confira outras técnicas de como matar os mosquitos que te perturbam! Como acabar com mosquitos? Com certeza essa é uma pergunta feita pela maioria dos brasileiros. Afinal de contas, o mosquito é um inseto muito presente em nosso dia a dia.

Saúde

Cinco motivos para beber água assim que acorda

Não é à toa que grandes executivos e profissionais de sucesso seguem à risca esse hábito. Kat Cole, presidente da empresa Focus Brands, acorda todos os dias às 5h da manhã e bebe 700 ml de água. Arianna Huffington, fundadora do Huffington Post, e Brad Lande, executivo da Birchbox, afirmam que assim que acordam bebem um copo de água quente com limão.

Saúde

7 medidas contra a sinusite: truque no banho quente e outros que aliviam muito

A sinusite é uma inflamação nas cavidades do rosto causada por vírus, bactérias ou alergias, que geralmente ocorre por complicações de um resfriado ou gripe. Dependendo do caso, deve ser tratada com antibióticos.

Saúde

Riscos do Paracetamol: pode alterar afeto e diminuir sentimento de empatia, diz estudo 

Considerado um dos medicamentos mais populares e usados para combater dores leves e moderadas, o paracetamol pode ter um efeito colateral surpreendente: pode alterar o afeto e diminuir a capacidade de sentir empatia. É o que indica um recente estudo feito pela Universidade de Ohio, nos Estados Unidos.

Saúde

Como combater a insônia: alimentação pode ser aliada

Alguns dormem menos, outros mais. O consenso entre os estudiosos, no entanto, é que adultos devem dormir de 7 a 9 horas todas as noites, segundo a Fundação Nacional do Sono, nos Estados Unidos. Ter o tempo ou até mesmo o sono para isso pode ser um privilégio.

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