Ela é figurinha fácil no cardápio da turma que faz dieta, e não é para menos: poucas sobremesas são tão pobres em calorias e fáceis de preparar. Há ainda quem acredite que seus efeitos benéficos vão além da silhueta esbelta. Em teoria, a gelatina seria capaz de dar uma força extra para várias estruturas do corpo, como a pele, os cabelos, as unhas, os ossos e as articulações.
O nutricionista especialista em nutrição esportiva, Emerson Duarte falou em entrevista ao Giro Estadual de Notícias desta sobre a necessidade da boa alimentação e os cuidados com a saúde do corpo e da mente.
Saúde
A data, instituída pela Lei nº 10.439/2002, tem o objetivo de conscientizar a população sobre a importância do diagnóstico preventivo e do tratamento da doença.
Saúde
Quem não gosta de chocolate, não é mesmo? O delicioso alimento pode ser amargo, branco, com castanhas, com cereais, rubi e ao leite. Considerado por muitos como vilão da dieta, o chocolate traz diversos benefícios à saúde, devido a substâncias encontradas em sua composição. Mas fique atento: o limite de consumo é de 30 gramas por dia, que equivale a uma barra pequena e a 530 calorias.
Saúde
Hoje 31 de março é o Dia Nacional da Saúde e da Nutrição e tem como objetivo incentivar a conscientização de hábitos alimentares. A pandemia fez com que muitos repensassem as refeições já que a alimentação interfere na maneira como o corpo reage a possíveis infecções.
Saúde
Além de se exercitar, alguns hábitos alimentares também ajudam a reduzir os riscos de doenças no coração. Então, temos 7 dicas para você!
Aveia: pesquisas apontam que o consumo de 3 g ou mais de fibras solúveis por dia, algo que é encontrado, entre outros, na aveia, auxilia na redução dos níveis do colesterol ruim (LDL).
Saúde
A alimentação é uma das responsáveis pela energia e disposição que temos em nosso dia a dia. Mas você sabia que ela também tem uma parcela considerável na felicidade que sentimos?
Isso porque são os alimentos que oferecem os nutrientes necessários para as atividades do nosso corpo, além de estimular a produção de hormônios importantes para o bem-estar.
Saúde
Não é de hoje que ouvimos quão importante é inserir a alimentação saudável na rotina. Já sabemos que uma boa nutrição fortalece o sistema imunológico e auxilia na proteção contra diversas doenças. Alimentos ricos em vitamina C (limão, laranja, abacaxi…), por exemplo, ajudam nosso organismo a ficar mais resistente diante de infecções.
Saúde
Segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2019, o Brasil teve o maior número de pessoas ansiosas do mundo. O número é equivalente a 18,6 milhões de brasileiros – aproximadamente 9,3% da população. Durante o período de distanciamento social, este percentual teve um significante aumento.
Saúde
O que são probióticos? Probióticos são micro-organismos vivos repositores das bactérias intestinais benéficas que reduzem o número de bactérias causadoras de doenças. Eles atuam ajustando os imunomoduladores (nutrientes que atuam diretamente no sistema imunológico e fortalecem suas defesas e funcionamento) e a resposta inflamatória.
Saúde
Baixe o Aplicativo Fundações
Baixe o Aplicativo Fundações
