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Alimentos ricos em ferro que não podem faltar em sua mesa 

O ferro desempenha um importante papel em nosso corpo. Sem ele, seria impossível que a hemoglobina transportasse oxigênio para as células e, assim, fornecesse a energia da qual precisamos. Por isso, consumir alimentos ricos em ferro é fundamental para manter os níveis adequados desse mineral e todas as funções corporais funcionando perfeitamente.

Saúde

Três hábitos alimentares que prolongam o aspecto jovem

Os cremes anti-envelhecimento, o uso frequente de protetor solar, e as máscaras faciais hidratantes são ótimas para a pele e para manter o aspecto jovem por mais tempo. Mas há certos hábitos relacionados com a alimentação que podem fazer muito por você.

Assim, se deseja manter uma aparência jovem e saudável, cumpra estas regras:

1) Cozinhe com azeite

Saúde

Alimentos ricos em ferro que não podem faltar em sua mesa 

O ferro desempenha um importante papel em nosso corpo. Sem ele, seria impossível que a hemoglobina transporta-se oxigênio para as células e, assim, fornecesse a energia da qual precisamos. Por isso, consumir alimentos ricos em ferro é fundamental para manter os níveis adequados desse mineral e todas as funções corporais funcionando perfeitamente.

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