ACESSO RÁPIDO

como cuidar da saúde

Início / Tags / como cuidar da saúde

A relação entre álcool, síndrome metabólica e obesidade

No começo do mês, a Associação Europeia para o Estudo da Obesidade divulgou um trabalho que mostra que o consumo de acima de sete gramas de álcool por dia está associado ao aumento do risco de síndrome metabólica e obesidade.

Saúde

Como você trata a si mesmo? Autoagressão é perigosa para saúde mental

Estamos nos tratando mal. Com uma pressão cada vez maior para sermos cada vez melhores, produzirmos mais, entregarmos melhores resultados, além da relativização causada pelas redes sociais, em que comparamos nossa vida completa com um percentual feliz e cheio de sucesso dos outros, a cobrança e autocrítica interna está fazendo com que detratemos cada vez mais a nós mesmos.

Saúde

Como identificar que alguém próximo tem um transtorno mental e ajudá-lo

Problemas de saúde mental são cada vez mais comuns em muitos lugares do mundo. E, no Brasil, isso não é diferente. Alguns levantamentos, como um realizado pela Vittude no ano passado, mostram quem mais de 86% da população sofre com transtornos como estresse, ansiedade e depressão. Mas como identificar que a pessoa tem uma condição mais severa e precisa de ajuda?

Saúde

Más notícias! Quatro alimentos deliciosos que desaceleram o metabolismo

Se por um lado, determinados alimentos são nossos 'amigos' e aceleram o metabolismo (proteínas, legumes, chás, etc), contribuindo para nos mantermos saudáveis, com um peso apropriado e em forma; por outro lado, outros podem ser prejudiciais para o ótimo funcionamento do organismo, estimulando o aumento de peso e o desenvolvimento de doenças como a obesidade, diabetes ou hipertensão. 

Saúde

Chegada da primavera exige atenção especial com a saúde

A primavera começa oficialmente nesta terça-feira (22) e está geralmente associada ao aumento da umidade do ar, dias logos e noites mais curtas. Além disso, conjuntivites, alergias e peles mais secas também são comuns nesta estação.

Saúde

Qual é a alimentação ideal para hipertensos?

A hipertensão arterial sistêmica, conhecida popularmente como pressão alta, é um dos principais problemas de saúde pública no mundo. Quem convive com a doença, sem tratamento adequado, corre maior risco de desenvolver doenças do coração, como infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral (AVC) e insuficiência cardíaca, além de outras enfermidades, como insuficiência renal.

Saúde

Entenda melhor a diferença entre preocupação, ansiedade e estresse

Preocupação, ansiedade e estresse são sentimentos que fazem parte da nossa vida e, por provocarem algumas sensações parecidas, muitas vezes podem ser confundidas. E saber reconhecer cada uma dessas condições é importante, pois em excesso elas podem prejudicar a saúde física e mental.

Saúde

 6 formas de evitar doenças circulatórias comuns no inverno

As estações do ano e as mudanças climáticas são fatores capazes de afetar diretamente a nossa saúde e bem-estar. Seja com a chegada de alergias na época do outono ou com o bronze na pele conferido pelo verão, cada período pede cuidados e prevenções específicas.

Saúde

7 raízes comestíveis que são uma explosão de nutrientes

Para ter uma alimentação saudável, nutritiva e balanceada, não tem como abrir mão das raízes comestíveis. Essa categoria de alimentos, para quem não conhece, é composta por vegetais que armazenam todos os seus nutrientes na raiz (que fica submersa na terra, enquanto o caule fica exposto). Quer aprender mais sobre esses vegetais e seus benefícios?

Saúde

Três frutas que baixam a pressão arterial

Se sofre de pressão alta (hipertensão) ou esta é bastante comum na sua família, deve saber que a dieta desempenha um papel fundamental no controle dessa condição.
Assim, para prevenir e controlar a pressão alta deve não só remover os alimentos não saudáveis que causam o problema, mas também comer mais alimentos que diminuem a pressão arterial.

Saúde

Páginas