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Alimentação no tratamento contra o câncer; entenda como ela ajuda 

Existem diversas dietas, desde a intermitente a cetogênica e os nutricionistas e nutrólogos tendem a não recomendar, um vez que o organismo precisa de todos os grupos alimentares, ou seja, a restrição pode atrapalhar o funcionamento do corpo. 

Saúde

6 conselhos para fazer o mindful eating e emagrecer com saúde

Dias cheios de informações e afazeres têm dificultado que as pessoas estejam conscientes do momento presente. A qualidade da alimentação acaba sofrendo impacto nesse contexto. Por isso, o mindful eating serve como uma grande solução

Saúde

Confira os principais mitos e verdades sobre a gordura 

Para alguns, ela é a vilã da alimentação. E para outros, a queridinha. Mas, você sabe exatamente o que é a gordura? Qual a sua relação com ela? Quando pensamos em gordura, é comum associá-la diretamente ao churrasquinho do final de semana, à porção de fritas do fast food ou à manteiga no café da manhã. 

Saúde

Comer de 3 em 3 horas ainda é a melhor escolha para dieta?

Na ânsia de encontrar uma dieta que dê mais resultado, muitas pessoas escolhem um plano alimentar com pequenas refeições realizadas em um curto intervalo de tempo (normalmente, de 3 em 3 horas). Mas, como Bettina Del Pino, nutricionista da Dietbox, alerta, não existe uma resposta ideal para todos. Ou seja, buscar orientação profissional é o correto.

Saúde

Dicas de uma alimentação saudável para emagrecer

Quem deseja perder peso rápido deve estar bastante atento ao que consome, além de praticar exercícios físicos. Afinal, quanto mais peso se quer perder, menos calorias devem ser ingeridas por dia e mais atividade física deve ser feita.

Saúde

Gelatina pode até reforçar cabelos e unhas, mas não a de supermercados

Ela é figurinha fácil no cardápio da turma que faz dieta, e não é para menos: poucas sobremesas são tão pobres em calorias e fáceis de preparar. Há ainda quem acredite que seus efeitos benéficos vão além da silhueta esbelta. Em teoria, a gelatina seria capaz de dar uma força extra para várias estruturas do corpo, como a pele, os cabelos, as unhas, os ossos e as articulações.

Saúde

Cinco dicas para manter uma alimentação mais saudável

Hoje 31 de março é o Dia Nacional da Saúde e da Nutrição e tem como objetivo incentivar a conscientização de hábitos alimentares. A pandemia fez com que muitos repensassem as refeições já que a alimentação interfere na maneira como o corpo reage a possíveis infecções.

Saúde

7 alimentos que servem de proteção para o coração

Além de se exercitar, alguns hábitos alimentares também ajudam a reduzir os riscos de doenças no coração. Então, temos 7 dicas para você!

Aveia: pesquisas apontam que o consumo de 3 g ou mais de fibras solúveis por dia, algo que é encontrado, entre outros, na aveia, auxilia na redução dos níveis do colesterol ruim (LDL).

Saúde

O papel da alimentação para uma vida com mais bem-estar

A alimentação é uma das responsáveis pela energia e disposição que temos em nosso dia a dia. Mas você sabia que ela também tem uma parcela considerável na felicidade que sentimos?

Isso porque são os alimentos que oferecem os nutrientes necessários para as atividades do nosso corpo, além de estimular a produção de hormônios importantes para o bem-estar.

Saúde

Alimentos que auxiliam na diminuição da ansiedade

Segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2019, o Brasil teve o maior número de pessoas ansiosas do mundo. O número é equivalente a 18,6 milhões de brasileiros – aproximadamente 9,3% da população. Durante o período de distanciamento social, este percentual teve um significante aumento.

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